Обсмажена зелена квасоля, рецепт Ptitchef

Інгредієнти

• Зелена квасоля
• 1/2 чайної ложки харчової соди
• оливкова олія
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• сіль
• перець
• подрібненої петрушки

Підготовка

• Зваріть стручкову квасолю в підсоленій воді з 1/2 чайної ложки соди, не накриваючи каструлю.
• Після приготування злийте їх.
• У каструлю покладіть оливкову олію, 2 подрібнених зубчики часнику, сіль, перець і подрібнену петрушку
• Тушкуйте кілька хвилин, а потім подавайте гарячим.
• Цю квасолю можна подавати до м’яса, смаженого на грилі, або до смаженої курки.

Харчова інформація:

Харчування:

• Вуглеводи: 6,7г
• Жир: 15,4г
• Жир насичений: 2,1 г
• Білки: 3,5г
• Клітковина: 2,6 г
• Цукор: 1,6г
• ProPoints: 5
• SmartPoints: 6

Винна пара: з чим пити ?

Запитання:

За що покласти бікарбонат .svp. Дякую

Харчова сода допомагає зберегти зелений колір квасолі

Коментарі учасників:

Я добре підготувала цей рецепт, насолоджувалася курячою котлетою

Вперше це бла! тому що цей "рецепт", якщо можна так сказати, не ламає качині чотири ноги, вибачте маленький кухаре, але я звик від вас краще

---