Що робити при нестачі слини та сухості в роті Застрахований

Вам не вистачає слини: змініть спосіб життя

Різні заходи дозволяють зменшити ваше почуття "сухість у ротіЯкщо вони виявляються недостатньо ефективними, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Щодня можна діяти:

якщо ви палите, спробуйте кинути палити;
розмістіть зволожувач у своїй кімнаті;
намагайтеся не засинати з відкритим ротом, оскільки це погіршує симптоми. Якщо ви завжди тримаєте рот відкритим на ніч, призначте медичну консультацію, щоб з’ясувати походження цього явища;
прочитайте вказівку щодо ліків, які ви приймаєте. Якщо хтось із них виявляється причетним до сухість у роті, скажіть своєму лікарю, не перериваючи лікування самостійно.

Сухість у роті: змініть свої харчові звички

Щоб спробувати зберегти вологий рот, також застосовуйте наступні поради.

Поза їжею, поради щодо полегшення відчуття сухості в роті

Якщо у вас є сухість у роті, спробуйте застосувати на практиці ці рекомендації для подолання відсутність слини:

Пити часто і в невеликих кількостях протягом дня. Не перевищуйте кількість води, рекомендовану лікарем.
Ви також можете кілька разів прополоскати рот (особливо перед їжею) і змочити його за допомогою туманного розпилювача. Вночі тримайте біля ліжка пляшку води під рукою.
Уникайте солодких або кислих соків і рідин, які сприяють карієсу.
Смокчіть шматочки морозива, тверді цукерки без цукру або палички щербета.
Жуйте жувальну гумку без цукру, щоб стимулювати роботу слинних залоз (якщо вони взагалі не працюють).

Під час їжі, що робити, коли не вистачає слини ?

Під час їжі, якщо ви закінчується слина, скористайтеся наступними порадами, щоб зменшити відчуття сухість у роті:

Жувати довго, тому що жування стимулює вироблення слини.
Щоб легше жувати і ковтати, вибирайте м’яку їжу, багату водою (свіжі фрукти, огірок, диня.).
Їжте їжу в теплому вигляді або кімнатної температури.
Між кожним укусом випийте кілька ковтків води.
Уникайте сухих продуктів (крупи, рис) та алкоголю.
Також обмежте споживання дуже солоних або гострих страв, які мають зневоднювальну та подразнюючу дію.
Уникайте кави та чаю. Дійсно, кофеїн, присутній у цих двох напоях, може пересушити рот.

У вас сухість у роті: подбайте про гігієну порожнини рота

Нестача слини сприяє розвитку порожнин, запалення ясен та кандидозу порожнини рота. Щоб їх уникнути, дотримуйтесь кількох порад:

Після кожного прийому їжі та перед сном

Очистіть рот і почистіть зуби м’якою щетиною. Використовуйте фторовану зубну пасту двічі на день. Чистіть язик також м’яко. Для обробки використовуйте зубну нитку або міжзубні щітки.
Полощіть рот розчином солоної води (хлорид натрію); без будь-якої небезпеки, якщо його випадково проковтнуть, його використовують як полоскання горла або як побілку, намазуючи марлевою прокладкою.
Розчин води з бікарбонатом натрію (розведений 1 чайною ложкою у склянці води) також можна використовувати як промивання, як ополіскувач для рота або як полоскання. Бікарбонат може зменшити кислотність, пов’язану із сухістю у роті. Однак падіння кислотності також може сприяти росту бактерій. Щоб вибрати продукт, який вам найбільше підходить, зверніться за порадою до стоматолога. У всіх випадках уникайте розчинів, що містять спирт.
Підтримуйте губи вологими, застосовуючи бальзам на водній основі.
Ретельно очищайте протези після кожного прийому їжі, використовуючи щільну щетину та зубну пасту. Запитайте стоматолога, чи достатньо цього очищення.
Для поліпшення дихання використовуйте скребок для язика (комерційно доступний) або, якщо не вдасться, перевернуту пластикову ложку.
Змащувальну речовину (офіційний вазелін) можна наносити на зуби, щоб запобігти тертю зі слизовими оболонками та язиком.
Уникайте перекусів (особливо солодких) між прийомами їжі або перед сном, оскільки вони збільшують ризик розвитку порожнин та запалення ясен.

Регулярний контроль стану зубів, ясен і рота

Регулярно відвідуйте стоматолога-хірурга. Погане здоров'я порожнини рота може мати серйозні наслідки, особливо у людей похилого віку: втрата зубів, труднощі з харчуванням та недоїдання. Щоб зберегти його, важливо проконсультуватися зі своїм стоматологом.