Що робити у разі проблем з ерекцією (статева імпотенція) Застрахований
Що робити при еректильній дисфункції ?
Ці імпотенція часто є оборотними. Загалом, все в порядку, дотримуючись кількох простих порад.
Не драматизуйте
проблеми з ерекцією досить тривіальні і в більшості випадків знаходять рішення. Тому уникайте зосереджуватися на ситуації, і не хвилюйтеся. Тривога може погіршити еректильну дисфункцію. Якщо у вас є стресові фактори, повідомте про це своїм близьким.
Боріться з імпотенцією, покращуючи свій спосіб життя
Ви можете почати з прийняття нових звичок способу життя:
- Надавайте перевагу збалансованій дієті, обмежуючи споживання жирних, солодких та солоних продуктів.
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями, якщо це можливо.
- Уникайте зловживання алкоголем: це може заважати вашій ерекції на кілька годин. З часом хронічний алкоголізм також може пошкодити нерви і, таким чином, сприяти проблемам з ерекцією.
- Киньте палити: куріння може перекрити артерії пеніса і тим самим змінюють якість ерекції. Іноді відмови від куріння достатньо для усунення еректильної дисфункції. Щоб допомогти вам кинути палити, медичне страхування охоплює замінники нікотину.
- Схудніть, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.
- Якщо у вас є звикання до немедикаментозної речовини (героїн, кокаїн.), Зв’яжіться зі структурою, яка допоможе вам зупинити споживання.
Коли звертатися до лікаря з приводу проблем з ерекцією ?
Зверніться до лікаря, якщо:
- імпотенція тривають більше трьох місяців;
- проблеми, з якими ви зіткнулися, та ваша сексуальна імпотенція спричиняють страждання, фізичні чи психологічні.
Підняти це питання під час консультації може бути лячно. Занадто:
- зверніться до лікаря, з яким можна легко поговорити;
- будьте впевнені і почувайтесь спокійно. Лікарі звикли розглядати цю тему, оскільки імпотенція є частими причинами для консультації.