Що слід їсти на сніданок, якщо ви хочете мати хлопчика чи дівчинку Мамаплюс
Вчені з Королівського товариства в Лондоні виявили, що те, що ви їсте на сніданок, може вплинути на стать дитини! Автори дослідження розглянули 740 вагітних жінок і склали список того, що вони їли, перш ніж дізналися, що у них народилася дитина. Вони виявили, що ті, хто вживає їжу з високим вмістом калію та більше білків та вуглеводів, частіше завагітніли хлопчика.
Більше того, дослідження показало, що жінки, які їли більше сніданку на сніданок до зачаття дитини, також частіше зачали хлопчиків.
"Якщо ви хочете хлопчика, вам слід дотримуватися здорової дієти з високим вмістом калорій, включаючи сніданок. 59% жінок, які щодня їли каші, мали хлопчиків, у порівнянні з лише 43% тих, хто їв менше одного. миску крупи на тиждень ", - пояснила координатор дослідження Фіона Метьюз.
А як же жінки, які хочуть маленьких дівчаток?
Тим часом дослідження дослідників з Маастрихтського університету показало, що жінки, які хочуть мати дочку, не повинні вживати занадто багато їжі, багатої на калій.
Більше того, 173 жінки, які хотіли зачати дівчинку, були обстежені і порадили дослідникам вилучити сіль зі свого раціону і вживати якомога більше молочних продуктів. Вони виявили, що 80% жінок на цій дієті зачали дівчинку.
"Результати показують, що як дієта, так і час збільшують ймовірність народження дочки, але найважливішим наслідком є дієта", - заявив представник Маастрихтського університету.
Але ви повинні бути обережними, хочете зачати дівчинку чи хлопчика, раціон вагітної повинен бути збалансованим і включати овочі та фрукти.
Продукти, багаті калієм
Збалансована та різноманітна дієта зазвичай забезпечує достатнє споживання калію, тому дієтологи не завжди рекомендують приймати мінерал з харчових добавок (у цьому випадку можлива передозування). Рекомендована добова доза калію як для чоловіків, так і для жінок становить 4,7 грама.
Калій міститься в солодкій картоплі, бананах, грибах, лососі, авокадо, помідорах, білій квасолі, дині та шпинаті.