Що слід уникати його дієти; Шлях правди
СЕКЦІЯ ЗДОРОВ'Я:
ЧОГО УНИКНУТИСЯ НАШІЙ ДІЄТІ
Багато людей думають, що існують продукти, які шкодять їм або що вони не повинні їсти, коли хворі. Вони також могли б подумати, що кілька різних продуктів є шкідливими (або протипоказаними) для жінки з дитиною. Деякі з цих переконань є дуже обґрунтованими; проте інші приносять більше шкоди, ніж користі. Дуже часто їжа, яку люди думають, що їй слід уникати, саме та, яку їм потрібно вилікувати.
Хвора людина потребує набагато більше будівельної їжі, ніж здорова людина. Нам слід дуже мало піклуватися про продукти, які можуть бути небезпечними для хворої людини, і набагато більше думати про продукти, які допомагають їм відновити своє здоров'я - наприклад: фрукти, овочі, молоко, м’ясо, яйця та риба. Загалом:
Ті самі продукти, які роблять нам добре, коли ми здорові, також корисні, коли ми хворі.
Так само те, що нам боляче, коли ми здорові, завдає нам ще більшої шкоди, коли ми хворі.
Уникайте таких речей:
-алкогольні напої
-тютюн - жирна їжа
-занадто багато чилі - занадто багато цукру та цукерок
-занадто багато кави
- Алкоголь викликає або погіршує захворювання печінки, шлунку та нервів. Алкоголь також викликає соціальні проблеми.
- Куріння може спричинити хронічний (тривалий) кашель або рак легенів, а також інші проблеми. Куріння особливо шкідливе для тих, хто страждає захворюваннями легенів (туберкульоз, астма та бронхіт), а також для дитини вагітної жінки. Так само вагітна жінка не повинна вживати алкоголь.
- Багато жирної їжі, гострого перцю або кави можуть спричинити виразку шлунка та інші проблеми з травною системою.
- Деякі захворювання вимагають позбавлення певних продуктів. Наприклад, люди з проблемами серця повинні вживати мало солі або взагалі її не використовувати.