Що спільного між яблучним оцтом і грейпфрутом - діабет

спільного

У блозі, який в першу чергу орієнтований на діабетиків, які хочуть щось змінити у своїй долі, відповідь на початкове запитання не дуже складна. Оскільки і оцет, і грейпфрут можуть природним чином знизити рівень цукру в крові.

оцет може мати здатність блокувати ферменти в кишечнику, які зазвичай перетворюють довголанцюгові вуглеводи в глюкозу. Як результат, виробляється менше цукру, а підвищення рівня цукру в крові відбувається повільніше. Дослідники зі Сполучених Штатів Америки, а також зі Швеції хочуть виявити, що регулярне вживання оцту перед їжею може назавжди знизити рівень цукру в крові до 20%. Рекомендується дозування 20 мл (2 мл) перед сніданком. Чи ідеально це для чутливих шлунків?

Особисто мені другий варіант протидії підвищенню рівня цукру в крові, споживаючи оцет, здається мені більш засвоюваним. А саме приймати оцет ввечері, через кілька годин після останнього прийому їжі.

Зокрема, різні дослідження прийшли до того, що 1 столова ложка яблучного оцту, дана перед сном, знижує рівень цукру в крові натще наступного ранку. Невелике пілотне дослідження * в США показало, що прийом яблучного оцту в поєднанні з невеликим шматочком сиру знижує ранковий цукор до 6 відсотків. Діабетики 2 типу, зокрема з відносно високим ранковим цукром (понад 130 мг/дл), отримують користь від додавання оцту щовечора!

З Грейпфрут з іншого боку, який я особисто вже давно полюбив як "замінник апельсина", один із фактів є найбільш відомим серед людей, що знають про фігуру: а саме те, що популярний цитрусовий фрукт, який приймають перед їжею, стимулює спалювання жиру.

Набагато менш відомо, що споживання половини грейпфрута перед їжею також знижує рівень цукру в крові після їжі, а також знижує резистентність до інсуліну. Дослідження, опубліковане у відомому "Журналі лікарської їжі" під назвою "Вплив грейпфрута на вагу та відповідь на інсулін", виявило саме ці ефекти.

Згідно з дослідженням, вчені підозрюють, що за цими ефектами очевидно стоять певні кислоти, як вони в оцет виникнення. Вони повинні уповільнити перетравлення вуглеводів і особливо цукру!

Мало відомо про наслідки, які може спричинити одночасне вживання оцту та грейпфрута, тому хто знає ...;-)

Увага: Грейпфрут може впливати на деякі трави завдяки гіркій речовині нарінгін, що міститься в фруктах. Таким чином, він може зробити певні ліки марними або навіть збільшити їх.