Що спільного у двох бананів - авокадо та манго Крістіана Маргарита
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
Окрім того, що я їх буду їсти, у них ще є спільний картонний пакет.
Під час дозрівання банани видаляють газ, етилен, що прискорює дозрівання інших фруктів у мішку: авокадо та манго. Вони дозрівають, коли шкірка легко відклеюється.
Я їм авокадо, оскільки це дуже хороше джерело рослинних жирів і містить трохи більше білка, ніж інші фрукти. Він багатий вітамінами та мінералами, пропонує відчуття ситної ситості. Здається, це утримує менше забруднюючих речовин із навколишнього середовища, тому ще одна перевага. Я радше брати свою енергію з цих жирів, ніж з вуглеводів. Це допомагає мені набагато краще контролювати голод і дає мені метаболічну перевагу (ви можете схуднути, вживаючи більше калорій).
Манго дуже смачне, і час від часу я з’їдаю половину, тим більше, що зараз цю їжу отримав і мій хлопчик. Містить ферменти, антиоксиданти, залізо та допомагає боротися з чорними крапками. Асиміляція каротиноїдів у манго посилюється авокадо.
Я також додав до цієї суміші папайю, також щодо вмісту ферментів.
Якщо хтось із них спече, а я цього дня його не з’їм, його все одно тримають у холодильнику.