Що станеться, якщо я з’їдаю лише 1000 ккал на день (здоров’я та ліки, харчування, їжа)

Тож якщо я щодня з’їдаю 1000 або менше, а ввечері займаюся фізичними вправами, чи можливо це? І тоді я можу приймати нащі раз на місяць?

їдаю

10 відповідей

Це залежить від вашого зросту, віку, статі та поточної ваги, але я можу сказати вам із відносною впевненістю, що ви станете примхливим, неврівноваженим, втомленим тощо і втратите вагу протягом короткого періоду часу (що, мабуть, ваш план), але ефект йо-йо отримає вас екстремальний, тому що ви будете отримувати все сильнішу тягу, поки вам не доведеться здаватися. Якщо ви не станете справді анорексичним, що НЕ ВИКОРИСТАЙТЕ НІКОЛИ: це тоді ви серйозно хворі, що може загрожувати життю. Будь ласка, добре подумайте, чим ви займаєтесь, я не можу вам заборонити нічого робити, але принаймні розрахуйте для вас мінімальне споживання калорій (тобто скільки вам потрібно) і займіться спортом. У більшості випадків це дуже гарна ідея (але тоді ви також можете взяти вихідний), удачі

і чому ти хочеш це зробити?

для життєздатності організму потрібно принаймні вдвічі більше. дієта - це нісенітниця. А дефіцит калорій в довгостроковій перспективі не є здоровим і взагалі не має сенсу.

якщо ви хочете схуднути, просто їжте достатньо, здорової та збалансованої. багато рухатися. щоб ви могли Нічого робити неправильно.

погляньте на харчову піраміду.

Якщо вам цього ніхто раніше не казав, ваше тіло потребує їжі. Певна кількість Ккал/добу. Якщо він цього не отримує, після днів процедури ви почуваєтесь млявим, втомленим, безсилим, ваша імунна система падає, і ви частіше хворієте, особливо в цей час року.