Що станеться, якщо ви їсте занадто багато?
і тепер я хочу знати, чи це негайно впливає на вагу.
за годину до сну це було так виснажливо . день був такий напружений -__-
Вранці я теж був ситим і тепер навіть не знаю, як їсти: o
зараз з’їли хліба і трохи обідали.
у сина є якісь проблеми з їжею . Я був би радий допомоги, інакше я панікую ще більше: D
Наступне стосується вас (особливо якщо у вас є проблеми з харчуванням у будь-якому випадку): ПРОДОВЖУЙТЕ ЇСТИ БУДЬ-ЯКИМ НОРМАЛЬНИМ способом. стежте за голодом і їжте, коли ви голодні. ваше тіло піклується про це.
на майбутнє: з’ясуйте, чому ви так багато з’їли, і що замість цього можете зробити наступного разу.
стрес? Розслаблення! читати, купатись, дивитися телевізор.
Ви їли занадто мало протягом дня (через стрес)? їжте більше протягом дня!
їжа, звичайно, всередині вас; D, що, ймовірно, робить вас важчими на 2 дні, але це зникає в найкоротші терміни. Менший сніданок буде нормальним у таких випадках, особливо якщо ви трохи хворі, не слід мучитися, але якщо у вас є проблеми, не пропускайте через це цілий прийом їжі, просто тому, що інший занадто великий рекомендується.
У будь-якому випадку я рекомендую трохи йогурту чи чогось іншого, він швидко вислизає. Якщо тоді ви приймаєте знежирену їжу, ви, мабуть, не збиваєтесь із калорій чи чогось іншого, не знаєте, наскільки великі ваші проблеми. але регулярність прийому їжі повинна бути.