Нульові калорійні напої, розчин або прокляття La Libre
Опубліковано 11-26-14 о 15:15 - Оновлено 11-27-14 о 12:11
Якщо ви думали, що можете безкарно пити дієтичні газовані напої, ви будете розчаровані. Науці не ясно, яка їх відповідальність за розвиток раку, але все більше досліджень показують, що вони набирають вагу, а не втрачають її.
Ті, хто споживає його регулярно, мають на 200% вищий ризик набору ваги, 36% ризику переддіабетного або метаболічного синдрому та 67% ризику розвитку діабету типу 2. з 400 суб'єктів показали, що ті, хто пив дві "дієти" газовані напої на день мали об’єм талії в 5 разів більше, ніж ті, хто цього не робив.
Важче, ніж ви думаєте, грати на матір-природу. Оскільки змусити ваш мозок повірити, що він отримує цукор, це може негативно вплинути на вас і особливо на ваш метаболізм. Штучні підсолоджувачі заважають нормальному функціонуванню гормональних та неврологічних сигналів, які контролюють голод і ситість. Наслідок: ваш метаболізм сповільнюється, і ваш мозок штовхає вас споживати більше калорій, тож ви набираєте більше ваги, ніж якби споживали "справжній" цукор.
Ще більш тривожним є те, що дослідження щурів, якому дали вибір кокаїну або штучного підсолоджувача, віддало перевагу саме підсолоджувачу, хоча вони були обумовлені тим, що вони “пристрастилися” до кокаїну. На думку автора цього дослідження, абсолютна перевага до солодкого може призвести до перекласифікації в ієрархію речовин, що потенційно викликають залежність, причому цукор випереджає кокаїн та інші важкі наркотики.
Споживання штучних підсолоджувачів, а також "харчового порно", а саме "чуттєвий" смак солодкого, жирного та солоного, змінює ваш смак: ваше піднебіння вже не в змозі оцінити та скуштувати. Любіть фрукти, овочі та цільну їжу, віддаючи перевагу "gunk".
Моя порада - відучити себе від стевії, аспартаму, сукралози, а також ксиліту та малітолу та всіх форм доданого цукру. Хіба що це ваше бажання уповільнити обмін речовин, набрати вагу і стати "залежним".