Що становить кето-дієту

Поточні поради, новини та інструкції з різних тем

кетогенною дієтою

Шукати в цьому блозі

Що становить кето-дієту?

Миші, які годувались кетогенною дієтою, мали довший термін життя та покращували когнітивні та рухові функції. Це призвело до припущень, що кетогенна дієта може бути навіть напрямком для досліджень Альцгеймера та здоров’я мозку в цілому.

Результати "чітко показують, що тривалість життя мишей, які споживають кетогенну дієту, збільшується", порівняно з контрольною групою, писали дослідники. Вони вважають, що цей сплеск зумовлений високим рівнем BHB у крові, спричиненим кетогенною дієтою. "BHB здійснює безпосередню діяльність, пов'язану зі старінням", - написали дослідники.

Добавки електроліту забезпечують натрій - іноді до 40% від рекомендованої добової норми. Зазвичай спортсмени використовують для кардіотренування, кето-дружнє твердження, щоб зарядити вас енергією та компенсувати фізичні побічні ефекти кето-грипу.

Кето-грип - це різноманітні грипоподібні симптоми, такі як біль, судоми, виснаження, діарея, запор та загальна слабкість, що виникає протягом перших чотирьох днів кето-дієти.

Можливо, ви також чули про Keto 30 Challenge, щомісячну харчову програму, яку продає KetoLogic, яка включає цілий ряд спеціалізованих харчових добавок. Honest Keto Diet, компанія, яка нещодавно була представлена ​​в Shark Tank, продає подібні таблетки для схуднення. Дорогі кетодобавки включають такі інгредієнти, як кетони, які повинні пригнічувати апетит, електроліти для зневоднювальної дії дієти, деякі вітаміни та мінерали та навіть кофеїн.
Інформація про упаковку також багата: серед іншого вона стверджує, що вона допоможе вам досягти кетозу за "три дні", "економію палива" та "чіткий мозковий туман". Проблема полягає в тому, що ці порошки та таблетки є дорогими і можуть мати небажані небажані наслідки для вашого здоров’я.

Складно дотримуватися дієти

Однак заявлені переваги кетогенної дієти для людей, а не для мишей, залишаються проблематичними. Хоча анекдотичні докази підтверджують багато тверджень з цього приводу, ще багато досліджень потрібно зробити. Недоцільність дієти також ускладнює проведення тривалих досліджень.