Що стосується зниження ваги? Сторінка 3 - Ми, жінки, онлайн - Жіночий форум
Місце зустрічі жінок, але також чоловіків вітається
А як щодо зменшення ваги?
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Іві »П’ятниця, 24 лютого 2012 р., 22:32
Я хотів тримати вас у курсі курсу, де нещодавно був на інформаційному заході. На цьому заході я дізнався, що вони змінили свою концепцію курсу. Курс "Активне схуднення" складається з двох частин, 1. Вправи та 2. Дієта. Поки що все звучало досить добре. Однак частина вправ більше не проводиться як справжній курс один раз на тиждень, як раніше, а індивідуально так часто і стільки часу, скільки ви хочете, як членство в спортзалі. Кажуть, що обидві частини коштують 149,00 євро кожна, але 80% пізніше будуть відшкодовані медичним страхуванням лише за ту частину харчування. Тож я справді маю добру волю, але не маю 300,00 €. Так, 149,00 євро за вправу дійсні лише 8 тижнів, після чого вам доведеться платити близько 60 євро щомісячного членського внеску.
Сьогодні я випадково опинився у свого лікаря через проблеми із застудою, тому я сказав їй про свою подальшу невдачу, що я просто не міг знайти нічого, за що би заплатив касовий апарат. Тож вона без зайвих слів взяла слухавку і дала зрозуміти тим, хто в медичній страховій компанії, що це для мене важливо. Тепер вона повинна заповнити форму, яка надходить до дієтолога з K.kasse, а потім ми повинні подивитися, що буде далі. Можливо, вони беруть щось більше або близько того. Мені точно цікаво!
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Фатіма »П’ятниця, 24 лютого 2012 р., 22:59
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від ілігрун »Середа, 14 листопада 2012 р., 13:43
багато рухатися мені допомагає. Їсти менше чи інакше мені зовсім не допомагає.
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від стелла »Середа, 14 листопада 2012 р., 16:47
illigrun розкопав нитку @ivi, тим часом пройшло багато часу, щось з’явилося щодо курсу.
у моєму домогосподарстві є 2 книги, які були для мене рятівними кругами
обидва - Карр, один "остаточно не палить", інший "остаточно бажаний вага"
кожна коштує менше 10 євро, і, читаючи їх, ви абсолютно нічого не втрачаєте, в кращому випадку ви втрачаєте кілька фунтів
добре, Аллен Карр хоче зробити вегетаріанське життя більш-менш смачним (тепер я можу жити без м'яса)
але у своїй книзі він має кілька дуже добрих пропозицій та ідей. Наприклад, я навчився їсти яблуко рано вранці, а не
годувати печиво. і нічого, крім фруктів до обіду. як ви гадаєте, скільки фунтів зникає.
Тим часом я не можу жити без свого яблука на сніданок, кава, мій день якось йде не так.
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Зіркове печиво »Середа, 14 листопада 2012 р., 17:21
Ого, стелло, я не міг цього зробити! У будь-якому випадку, апетит я отримую лише приблизно через 2 години після вставання, але тоді
Я не міг їсти фрукти чи печиво/торт на голодний шлунок, хоча я ЛЮБЛЮ обох!
На сніданок мені потрібні 2 скибки хліба (з цільнозернової ПОРОШУ, а не чорного хліба) з чимось на ньому, можливо, раз у раз варене яйце
і звичайно кава!
ГАРАЗД. Я стежу за своєю їжею та вагою, достатньо вправ і все. Я їм те, що мені подобається, але не надмірно.
Багато років тому я схуд на 15 кілограмах на дієті із залізом на 1000 калорій, і ніколи більше не хочу цього робити. Оскільки
Я зберігаю свою вагу, і якщо один-два кілограми занадто багато, він знову падає з двома-трьома днями, поки не залишаються "гріхи".
У сотий раз: якщо у вас немає метаболічного захворювання або тому подібного, вам потрібно покласти менше «палива», щоб схуднути, ніж у вас
використаний, це проста математична задача, яка досі актуальна! Ви можете отримати лише поради щодо того, як це зробити,
але ніхто не може змінити правило поповнення - споживання!
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Гітте »Середа, 14 листопада 2012 р., 17:44
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від стелла »Середа, 14 листопада 2012 р., 18:13
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Йоганна »Середа, 14 листопада 2012 р., 20:51
Re: А як щодо втрати ваги?
Внесок від Іві »Середа, 14 листопада 2012 р., 20:59
Так, щось насправді сталося. Я пройшов курс харчування, і оскільки наступна спортивна частина для мене була запізно через Лукаса, я пройшов додатковий спортивний курс. Вся справа тривала 12 тижнів. На цьому курсі я дізнався кілька нових речей, про які раніше не знав, а також дізнався деякі альтернативи. Інструктором курсу була кваліфікований екотрофолог (або як це писати), і вона покладається на збалансовану дієту, зменшення жирів та споживання найкращих жирів. Тому зараз я намагаюся їсти менше ковбаси і, по можливості, ковбасу зі зниженим вмістом жиру. Але моїм найбільшим конем для коней все-таки є солодощі, і після всього, що я читав і спостерігав у собі та своїй поведінці, я вважаю, що я пристрасний до цукру (насправді є!). Я не думаю, що вийду звідти самостійно, оскільки пробував кілька разів, але ніколи не тривав довго. Тепер я хочу подбати про те, як я можу це зробити, наприклад, за допомогою гіпнозу. Прочитали про це, але хочете дізнатись більше про рівень успіху тощо.
Зараз я просто пройшов курс Aqua Fit через медичну страховку, але це лише двічі, а потім знову. Я також купив велосипед, щоб отримати більше вправ, але все одно маю багато практики. Коли ми переїжджаємо, я хочу приєднатися до спортивного клубу, щоб регулярно робити вправи. Це для мене, безумовно, буде дуже довгий шлях із великою кількістю невдач, але я не здаюся, і у мене є мета!
О так, для кожного, хто намагається продовжувати худнути, і в певний момент просто нічого не відбувається:
Наш дієтолог сказав, що кожна людина має свою особисту ідеальну вагу, і це іноді може перевищувати стандартні значення. Тоді просто прийміть і намагайтеся зберегти.
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від трава цистуса »Середа, 14 листопада 2012 р., 23:01
@ Stella Вибачте, але це працює не для всіх .
У мене також є ця книга, і ви повинні з'їсти там багато фруктів рано вранці.
Заради бога, їсти фрукти натщесерце взагалі не можна.
Далі йде той факт, що багато людей не можуть їсти стільки фруктів через фруктозу.
Я теж цього не можу зробити, хоча у мене немає алергії або непереносимості ЛІ.
Дієтологи також говорять, що для схуднення деякі люди не повинні їсти стільки фруктів.
Не все добре
Кожен повинен спробувати свою дієту.
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Веро »Четвер, 15 листопада 2012 р., 00:03
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Гітте »Четвер, 15 листопада 2012 р., 02:36 ранку
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Зіркове печиво »Четвер, 15 листопада 2012 р., 14:07
Добре, Гісмо. Той, хто не має мускулатуру висотою 2,50 м, не повинен важити 100 кг і більше.
Само собою зрозуміло, що кожен має своє власне самопочуття та здорову вагу, яка також на 5 кг нижче або перевищує загальну вагу
Орієнтовні значення можуть бути, але в довгостроковій перспективі вони не повинні бути ні вгору, ні вниз.
Трохи "надмірна вага", звичайно, ви можете з цим змиритися і прийняти, але однозначно
Не слід приховувати ожиріння, оскільки мова йде вже не про красу, а погано про здоров’я!
@ Йоганна, згідно з вашим власним твердженням, у вас є порушення обміну речовин, це виглядає зовсім інакше з вагою!
Це, мабуть, буде причиною того, що з вами нічого не проходить, так?
Як правило, мова йде про надмірну вагу до ожиріння у здорових людей!
Re: А як щодо схуднення?
Внесок від Гітте »Четвер, 15 листопада 2012 р., 16:19
Re: А як щодо втрати ваги?
Внесок від Гітте »Четвер, 15 листопада 2012 р., 16:24