Що таке Aualeu Fit аюрведична медицина
АЮРВЕДИЧНА КОНЦЕПЦІЯ ЗДОРОВ’Я
Аюрведа - одна з найстаріших медичних практик у світі, яка виникла в Індії понад 5000 років тому, яка навіть сьогодні є традиційною системою охорони здоров’я для жителів цієї країни.
Санскритський термін "Аюрведа" походить від слова аюр - життя і веда - наука чи знання, що означає "наука про життя".
Багато принципів і практик Аюрведи передавались усно через покоління, деякі емпіричні спостереження були зафіксовані в творах того часу. Після застосування цієї практики протягом багатьох років була заснована традиційна медицина під назвою аюрведична медицина, яка досі є частиною культури жителів Індії. Основні тексти аюрведичної медицини містяться у трьох древніх книгах, відомих як "Велика трилогія", написаних санскритом більше 2000 років тому - араведична карака Самхіта, Сушрута Самхіта та Астанга Хридая.
Ключові поняття аюрведичної медицини включають універсальний взаємозв’язок між людьми, їх здоров’ям та Всесвітом, будовою тіла та життєвими силами, що називаються - доша (рис. 1.). Життєві сили (три доші: Вата, Пітта та Капха) - це типи енергій, і поєднання трьох дош специфічні для кожної людини. Відповідно до аюрведичної концепції, три доші керують психофізіологічною діяльністю на рівні особистості, але також і клітинними явищами. Вата - Пітта - Капха присутні в кожній клітині, тканині та органі людського тіла, їх рівновага визначає стан здоров’я, а їх дисбаланс призводить до появи захворювання. Ми не повинні уявляти цей баланс як постійний психічний та фізіологічний стан, а навпаки, як динамічне явище, на яке постійно впливають різні фактори, такі як дієта, фізична активність тощо.
Присутність трьох Дош є постійною, але їх внесок змінюється залежно від профілю Дошика, успадкованого від батьків (званий "пракруті"), а також залежно від факторів навколишнього середовища. Поєднання трьох дош, отримані внаслідок дії факторів навколишнього середовища протягом усього життя (так звані "вікрути"), постійно змінюються. Аюрведа сприймає здоров'я як стан, в якому "вікруті" ідентично "пракруті", а аюрведичні методи лікування спрямовані на відновлення вродженого дошицького профілю ("пракруті") за допомогою практик, які перетворюють набутий дошицький профіль ("вікруті") у вроджений.
Аюрведичні лікарі за допомогою консультацій можуть визначити вроджений і набутий профіль Дошика, проаналізувати причини ситуацій, у яких немає відповідності між двома профілями Дошика "пракруті" і "вікруті". Щодо дії трьох дош, Аюрведа визначає сім тканин ("dhatus"), які є еквівалентом систем органів згідно з сучасною медициною.
Ці тканини є наступними: 1 - "раса", що відповідає плазмі крові та клітинній цитоплазмі; 2 - "ракта" - це еквівалент крові з точки зору оксигенування організму; 3 - "мамса" відноситься до м'язів і всіх фізичних дій, заснованих на рухах; 4 - "меда" є еквівалентом жирової тканини в організмі людини і включає заходи, пов'язані із забезпеченням температури тіла; 5 - "асті" відноситься до кісток і кісткових хрящів, що забезпечують скелет тіла; 6 - "майя" включає кістковий мозок і нервову систему, які полегшують обмін інформацією всередині людського тіла; 7 - "шукра/артава" - це репродуктивні органи. Порядок семи тканин - "dhatus" позначає ієрархію, в якій кожна тканина залежить від тієї, що перед нею, так що "раса" є основною тканиною, а "шукра/мистецтво" є сутністю життя, забезпечуючи продовження життя. Все це означає, що у випадку зі здоров'ям взаємозалежність семи тканин - "датус" знаходиться в повній гармонії.
На додаток до трьох дош і семи тканин - "датус", аюрведичне поняття здоров'я включає також три типи "людських відходів" - "мала": кал, сеча і піт, які усувають речовини, несумісні з життям, і " шлунковий вогонь - агні ”- це теплова енергія, яка керує метаболізмом і є еквівалентом травлення, всмоктування та клітинного метаболізму.
Виходячи з цих концепцій, лікарі Аюрведи призначають індивідуальне лікування, включаючи рослинні сполуки, рекомендації щодо дієти, фізичних вправ та способу життя, а також інші унікальні медичні практики.
Аюрведична медицина використовує широкий спектр продуктів, таких як трави, мінерали або метали, які можуть бути шкідливими, особливо при неправильному застосуванні або без керівництва навченого лікаря. Наприклад, деякі трави можуть викликати побічні ефекти або взаємодіяти зі звичайними препаратами, також деякі метали, що потрапляють всередину, такі як свинець, можуть бути отруйними.
В аюрведичній медицині використовуються інші методи, такі як масаж, йога, спеціальні дієти та дезінтоксикаційні методи, усі індивідуальні.
Використовуючи практики аюрведичної медицини, ви можете схуднути здорово, підтримуючи рівновагу 3 дош, що показує нам за зовнішнім виглядом, чи є доші в дисбалансі. Як уже згадувалося вище, ми всі успадкували певну конфігурацію, в якій зазвичай переважає одна з трьох дош, що визначає найкращий спосіб бути в рівновазі та підтримувати себе в оптимальній вазі. Необов’язково має значення, скільки ви їсте, коли енергії стають незбалансованими, вся система, включаючи травлення та обмін речовин, перестає нормально функціонувати, викликаючи дисбаланс, який проявляється втратою або набором ваги.
На Заході люди відчувають, що ідеальна дієта може допомогти нам схуднути, але Аюрведа вчить нас зовсім іншому: те, що вважається їжею для однієї людини, може бути «шкідливим» для іншої. Що надзвичайно здорово для дієти, в якій переважає Вата, з дієтичної точки зору може ускладнити перетравлення типу Капха.
На закінчення: якщо ви хочете мати нормальну масу тіла та бути здоровими, важливо дотримуватися способу життя відповідно до конкретної конфігурації дошиків кожної людини, відповідно до вашого типу дошиків. Коли ваше тіло знаходиться в рівновазі, ви також дізнаєтесь, якою вагою тіла вам потрібно бути. Якщо почуття голоду присутнє завжди, це може означати, що ваш баланс Дошіча є незбалансованим, і правильна аюрведична дієта може допомогти вам виправити дисбаланс Дошика та відновити здоров’я.
Слідуючи вищесказаному, важливо знати профіль Дошика, який народився та набув ("пракрути" та "вікруті") кожною особою, аспекти, які будуть представлені в наступному матеріалі.