Що таке безпечний сік або безпечна рідина Швидко відповідь тут
На Великий піст я готую швидкий сік/рідину від сонця до сонця. Я можу перекусити і перекусити перед сном. Справа в тому, що мені сказали, що я можу «уповільнити» свій метаболізм, щоб ніколи не втрачати вагу після голодування. Це правда? Я знаю "запитай свого лікаря", але не можу собі цього дозволити. Я знаю багатьох інших людей, які робили це, і всі вони кажуть, щоб отримати потрібні калорії, і я в порядку. Який безпечний спосіб зробити це? Чи повинен я припинити своє звичайне вигнання та Зумбу до пісту? Або я повинен просто прожити своє життя?
відповісти
"ніколи не втрачати" є вкрай неправильним твердженням. Тіло дуже гнучке і пристосоване. Система голодування, якої ви дотримуєтесь, зменшує ваш метаболізм, оскільки ваше тіло отримує менше калорій з дуже низькою частотою, тому годинник тіла регулює себе, щоб утримувати калорії, які ви їсте, і уповільнювати процес спалювання жиру. Це однак, застосовується лише під час Великого посту. Як тільки ви припините голодування і почнете регулярно їсти, ваше тіло знову пристосується до нього і збільшить швидкість обміну речовин.
Окрім того, з християнської точки зору піст - це жертва, яку ви приносите з метою. На мою особисту думку, вам не потрібно бути надзвичайно швидкими під час посту, і якщо у вас немає конкретної причини з’їсти «цю» пару, ви можете принести жертву, щоб a Зупиніть те, що вам подобається протягом 40 днів. Наприклад, припустимо, якщо вам подобається їсти картопляні чіпси, ви можете зупинити це на 40 днів. Як правило, вам не потрібно переставати «їсти», і більше того, піст у християнстві не є обов’язковим, це особиста жертва, яку ви вирішили зробити.
Отже, я б запропонував просто вибрати річ чи дві, які вам сподобалися, і не їсти їх протягом цього часу. Таким чином, ви залишаєтесь здоровими, можете продовжувати працювати і виконувати щоденні завдання, а також не шкодити собі від надзвичайно низького споживання калорій та поживних речовин.