Що таке Ци Гун і які його переваги

написання Футури

Опубліковано 05.01.2018

таке

Напевно, ви вже чули про цигун. На основі вправ з повільними рухами та опрацювання дихання Ці Гун тисячоліттями визнавали в Китаї своїми достоїнствами. Відкрийте для себе цю дисципліну, якою може займатись кожен, та її переваги.

Ці Гун (вимовляється як "Тчі Кунг") - це багатовікова китайська дисципліна, яка бере свій початок з індійської йоги. Існує три основні течії цигун: даоська, конфуціанська та буддистська.

Що таке Ци Гун ?

Ця гімнастика заснована на контролі дихання, що виражається іменем цього двоюрідного брата Тай-чічуань (що є бойовим мистецтвом). Насправді він складається з двох китайських ідеограм: Ци, що означає дихання, або Термо. Відповідно до першого. "data-url ="/science/definitions/physique-energie-interne-3896/"data-more =" Read more "> внутрішня енергія та майстерність перекладу Гунгу. Існує понад 1000 форм чи методів Ци Гун, заснованих на принципи китайської медицини. Вони враховують шлях меридіанів та акупунктурних точок, енергетичну фізіологію тіла та органів. Ці Гун доступний для всіх.

Ця дисципліна, запроваджена у Франції в 1970-х роках і бурхливо розвивається на Заході, базується на трьох принципах: "повільні та розслаблені рухи тіла, техніки дихання, синхронізовані з жестом, а також виховання в концентрації", пояснює Федерація вчителів Ци -Гонгове енергетичне мистецтво (FEQGAE).

Переваги Ци Гун

Дитина чи дорослий, працездатний, фізично чи мозково обмежений, кожен може практикувати Ци Гун без особливих фізичних станів. Це також хороша підготовка до всіх спортивних або художніх дисциплін. Робота над правильним розташуванням та добрим сприйняттям тіла справді розвиває концентрацію, доступність та креативність.

Статичні позиції - хороший спосіб зміцнити життєвий тонус. Що стосується рухів, вони зміцнюють м’язи, суглоби або сприяють травленню. .