Чесноти гуарани - Інтернет-лінія
оновлено Інтернет-командою 22.11.2018
Гуарана, яку спочатку називали PaulliniaCupana, - це чагарник, який росте в Південній Америці, точніше в тропічних лісах Амазонки. Сьогодні його використовують у загальнозміцнюючих та енергетичних напоях з поважної причини, що він містить дуже високий рівень кофеїну; У 4 - 7 разів більше, ніж у кавових зернах! Гуарана добре відома своєю ефективністю та потужністю. Застосовується для боротьби з втомою, для схуднення та підвищення пильності. Крім того, він зміцнює імунну систему.
Гуарана: маленькі очі, повні переваг
Ця рослина використовувалася ще з античних часів заради своїх достоїнств. Саме його маленькі помаранчеві плоди, трохи цікаві, зобов’язані своєю назвою. Дійсно, коли маленька помаранчева кулька відкривається, плоди гуарани дивно нагадують маленькі очі. Отже, гуарана - це похідне від "варана", що означає в індіанських "фрукт, як очі людей".
Аналізуючи склад гуарани, ми, очевидно, знаходимо кофеїн у великих кількостях. Але також білки, ліпіди, крохмаль, клітковини, вітаміни, галова кислота, яка, як правило, міститься в дубильних речовинах, мінерали, такі як фосфор та азот, флавоноїди, що забезпечують гуарановий колір і містять антиоксиданти, а також сапоніни, які зазвичай містяться в миючих засобах за їх поверхнево-активними властивостями. (суміш, що змінює поверхневий натяг між двома поверхнями).
Основним ефектом гуарани є підтримка організму в готовності. У цьому випадку може бути цікаво взяти його, коли вам доведеться довго не спати, або за кермом, щоб бути напоготові. Його ефект триває від 3 до 4 годин, оскільки організм досить швидко евакуює його. Окрім того, що він є чудовим нейростимулятором, гуарана має й інші цікаві властивості. Дійсно, це сприяє хорошій метаболічній діяльності, покращує пам’ять та зміцнює організм проти зовнішніх загроз, таких як бактерії або віруси.
Його також часто використовують як спалювач жиру для схуднення. Відповідно до нашої філософії, ми, очевидно, залишаємось скептичними щодо цієї властивості. Як і лимон, оцет чи ананас, ми не віримо, що ця рослина може мати таку властивість. Однак вміст клітковини може не тільки сприяти травленню, але також може сприяти насиченню. Гуарану можна приймати на додаток до збалансованої та різноманітної дієти, незважаючи на всі її переваги у випадку схуднення, але це далеко не єдиний актор для вашого схуднення. Дійсно, єдині енергетичні витрати, що дозволяють спалювати калорії, добре відомі під назвою "спорт".
Також важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете споживати гуарану для схуднення.
Слідкуйте за побічними ефектами гуарани
Хоча рослина гуарани широко використовується, це не означає, що вона цілком корисна, як і кава. Тому ви повинні бути пильними, споживаючи гуарану, це не повинно стати звичкою. На щастя, побічні ефекти рідкісні при випадковій абсорбції. В основному ми виявляємо: гіпертонію, серцебиття, іноді печію, безсоння, нервозність.
Однак, оскільки організм швидко його евакуює, побічні ефекти зникають всього за кілька годин.
Нарешті, деяким людям, особливо вагітним або жінкам, що годують груддю, або людям, які страждають від виразки, слід уникати вживання цього виду продуктів.
Де я можу його придбати ?
Гуарану зазвичай купують у вигляді порошку або сушеного насіння в спеціалізованих магазинах. Потім його використовують у формі настою або як приправу, коли, наприклад, ви хочете схуднути. Він також доступний у формі капсул або таблеток із рекомендованою добовою дозою від 250 до 1200 мг.
Гуарана також використовується в енергетичних напоях, але часто поєднується з іншими несмачними продуктами.
Коротко, У гуарани багато цікавих достоїнств, але будьте обережні зі споживанням, це жодним чином не повинно замінити здоровий спосіб життя: збалансоване та різноманітне харчування та регулярний спорт. І як і все, його не слід вживати в надлишку.
А якщо ви хочете дізнатись більше порад для схуднення або щоб вас супроводжували для схуднення завдяки персоналізованому спостереженню, відкрийте Інтернет-тренінг для схуднення Premium.