Що таке День обману в дієті Частина 1; СТУДІЯ21
Ви часто чуєте про Cheat Day у зв'язку з дієтою та втратою ваги. Але що це насправді? І чи може День обману бути корисним у дієті? Наш блог просвітить вас! 🙂
Багато людей мали позитивні враження від дня обману у своєму раціоні. Тому що це може бути дуже корисним у дієті при правильному виконанні та зміцненні витривалості. Але й інші мають негативний досвід. Оскільки День обману, якщо його зробити неправильно, може зіпсувати ваш успіх у схудненні. То що слід враховувати? Але спочатку давайте подивимось, що насправді є Cheat Day.
Studio21 - це ваша преміальна фітнес-студія номер 1 у Нюрнберзі вже 9 років! 🙂
Що таке обманний день?
Чит означає обдурити англійською мовою. Тож День обману німецькою мовою є "Днем шахрайства". Це передає цей день дуже добре. 😉 Цього дня ви можете вийти зі звичного режиму харчування за допомогою дієти і пригостити собі щось. Тож ви можете сісти на дієту, не відмовляючись повністю від усього, що любите їсти або пити. Звучить чудово, чи не так? 😉 Однак, на жаль, є деякі речі, які вам доводиться враховувати.
Що мені приносить Cheat Day?
З одного боку, Cheat Day, звичайно, чудово підходить для вашого морального духу! Той, хто хоч раз намагався схуднути і менше їсти, точно знає, наскільки це може бути часом. Особливо влітку, коли скрізь чекають спокуси, такі як наступний морозиво чи барбекю, дотримуватися плану харчування може бути дуже важко. Є також певні продукти, які ви просто любите їсти, і без яких ви можете або не хочете обійтися. Таким чином, ви можете насолоджуватися Cheat Day раз на тиждень. Після цього набагато легше з’їсти «правильну» їжу знову, і наступний день шахраїв скоро знову настане. Чудовий прискорювач для вашого морального духу та витривалості! 🙂