Кремній - надлишковий порошок або потужний засіб

4 грудня 2017 року Сара Бікманн Категорії: Здоров’я

Кремній обіцяє бути справжнім чудодійним ліками для краси та здоров'я. Але що насправді в перспективному порошку?

Кремнієвий діоксид - у чому ідея?

Справжній діоксид кремнію (silicia terra), що продається без рецепта, добувається сьогодні з оболонки викопних водоростей. Їх основний компонент - кремній. Майже в кожній клітині вашого тіла міститься цей напівметал. Елемент має особливе значення для кісток і сполучної тканини.

Ваше тіло не може самостійно виробляти кремній, тому здається розумним припустити, що має сенс додавати його зовні. Виробники кремнеземного порошку обіцяють, що його прийом буде протидіяти різним проблемам:

• ламкі нігті
• розщеплене волосся
• в’яла сполучна тканина

Потрапляння капсул або порошку з діоксидом кремнію має надходити безпосередньо у структуру шкіри, кісток та хряща.

Чи справді потрібно додавати кремній?

Навіть якщо це припущення здається правдоподібним: в наукових дослідженнях не можна було довести позитивного ефекту діоксиду кремнію до сьогодні. Вживання кремнію в невеликих кількостях не повинно мати шкідливих наслідків. Тим не менше, порошок кремнезему досі вважається плацебо в колах спеціалістів. Європейське управління з безпеки харчових продуктів класифікує обіцянку дії звичайних препаратів кремнезему як "недостатньо гарантований".

Кремній - не важливий елемент

Кремній не класифікується як важливий елемент. Тільки ті, що вважаються тими, що мають фізичні наслідки у разі дефіциту і тому терміново необхідні для вашого організму. Додавання діоксиду кремнію здається просто непотрібним. Крім того, ваше тіло в будь-якому випадку забезпечується достатньою кількістю кремнію через їжу та напої.

Що насправді є у виробах з кремнезему?

Навіть якщо кремнезем у звичайних дозах, здається, не завдає шкоди чи використання, велика проблема з безрецептурними продуктами кремнезему полягає в іншому: у численних препаратах крім кремнію та навіть замість нього були виявлені абсолютно різні речовини.

За даними NDR Markt, у трьох із чотирьох зразків замість вищезазначених водоростей кремній були виявлені кристалічні речовини, такі як кварц або кристобаліт. Обидва вони є кристалічними формами діоксиду кремнію і є токсичними для вашого організму.

Кварц і кристобаліт, як правило, вважаються небезпечними речовинами і можуть пошкодити ваше тіло, якщо їх вдихати. Вони набагато дешевші за викопний кремній, і підозра полягає в тому, що виробники просто хочуть заощадити гроші, переробляючи їх. Однак у досліджених продуктах не було сліду власного кремнію в організмі. З численними продуктами з порошком кремнезему ви маєте справу з класичним обманом споживачів.

Наслідки для здоров’я комерційного діоксиду кремнію

Навіть якщо ви маєте справу з препаратом, який насправді містить кремній: передозування цього ендогенного мінералу також може завдати шкоди здоров’ю. Ваше тіло просто вражене неприродно великою кількістю мінералу. Ваші нирки як орган обміну речовин активно використовуються і можуть утворюватися відкладення. Результатом можуть стати камені в нирках або сечі.

Препарати з "неправильним" діоксидом кремнію шляхом додавання кварцу та кристобаліту мають подальші наслідки. Розмелені у порошок, ці речовини можуть сприяти пухлинам легенів при вдиханні. Наслідки їх прийому ще недостатньо досліджені. Проте можна сказати одне: обидві речовини не належать до вашого організму.

Ефективніші та дешевші альтернативи діоксиду кремнію

Хочете щось для твердої шкіри, стійких нігтів і міцних? волосся є хороші новини: зазвичай вам не потрібні безглузді та завищені харчові добавки, такі як кремній. Оскільки лише за допомогою правильної дієти ви можете зробити багато для здорового організму.

Завжди стежте за дотриманням збалансованої дієти з високим вмістом клітковини. Для міцної сполучної тканини і міцні кістки дуже особливі Біотин, цинку, Кальцій і Фолієва кислота суттєвий. Тож їжте багато цільнозернових, бобових та білкової їжі. А якщо ви хочете цілеспрямовано споживати кремній, регулярно включайте до свого меню такі продукти:

• Картопля
• цвітна капуста
• пшоно
• петрушка
• Ягоди, виноград та груші
• шпинат
• Гороху
• паприка

Намагайтеся купувати органічну якість, коли це можливо. Тільки так можна переконатися, що ти пройшов Пестициди а консерванти не споживають токсини відразу. І навіть якщо ви точно не читаєте це вперше: немає нічого ефективнішого, ніж здорові вправи для щільної сполучної тканини та еластичного тіла.

---