Що таке фаза індукції дієти Аткінса і як вона працює Фаза 2 Некстстеп Фаза 2 Некстстеп
Що таке фаза індукції дієтою Аткінса і як вона працює?
Популярний план дієти з низьким вмістом вуглеводів, дієта Аткінса, - це програма, яка включає чотири фази: індукція, постійне зниження ваги (СОВ), попереднє обслуговування та технічне обслуговування. Перша фаза, індукція, є найскладнішою, але для того, щоб дієта Аткінса була успішною, потрібно, щоб тіло почало працювати так, як це потрібно.
Фаза Induktionsphase2–phase2-nextstep.de “> nextstep.de“> триває два тижні, але якщо ви добре це вмієте і вам не важко реагувати, ви можете продовжувати ще - оскільки втрата ваги, як правило, у цій фазі навіть більш драматичним, ніж наступна фаза сови, особливо коли ви сильно втрачаєте вагу .
Індукційна фаза фази 2– фаза 2-nextstep.de “> nextstep.de“> фаза діє через голодні вуглеводи тіла, так що вона переходить у стан, який називається „доброякісний кетоз“. Тут ваше тіло вимикає використання вуглеводів як основного джерела палива, щоб не відставати від жиру. І жир, який ви їсте, і жир, що зберігається у вашому тілі
Людський організм був розроблений таким чином, щоб він міг працювати як на вуглеводи, так і на жир (або на алкоголь, саме тому ви не можете цього робити під час індукції) і міг здорово керувати будь-якою з цих частин. Доброякісний кетоз - це стан, при якому ваше тіло використовує жир для джерела енергії замість вуглеводів, і як це відбувається, побічний продукт, який називається кетони, виділяється в дихання та сечу. Ось чому деякі люди помічають «подих Аткінса», коли люди дотримуються плану, солодкуватий аромат, схожий на грушеві краплі. Щоб перевірити, чи дієта діє, ви можете використовувати кетостикс - продукт, який зазвичай використовують діабетики і який можна придбати в усіх аптеках, для дослідження сечі. Чим темніше рожевий або фіолетовий кетостикс, тим глибше переходить у кетоз.