Що таке гіпноз; Гіпноефект
Що таке гіпноз?
У визначенні гіпнозу є багато теорій та поглядів "експертів". Більшість людей ототожнюють гіпноз із станом "сну", в який входить загіпнотизована людина. Багато людей вважають, що людина, яка гіпнотизується, насправді перебуває у стані сну.
Можливо, для більшості це дивно, що гіпноз є добовий природний стан що, в більшості випадків, індукується "спонтанно". У цьому сенсі гіпноз, насправді, у всіх випадках є самогіпнозом. Той, кого загіпнотизують, має владу, гіпнотерапевт є лише керівництвом, яке полегшує цей природний процес, в який можуть вступити всі люди: процес гіпнозу.
Дуже цікаво, що за допомогою гіпнозу людям вдається змінити свої мозкові хвилі. У цьому сенсі було проведено багато досліджень, і було доведено, що за допомогою гіпнозу люди переходять від бета-хвиль (мозок "в даний час" працює в бета-хвилях) до альфа-хвиль і навіть у тета у випадку глибокого трансу. Тета-хвилі присутні, коли ми спимо - ми можемо піти ще далі в дельті, хвилях, які пов'язані з "глибоким сном" (глибоким сном).
Таким чином, можна сказати, що кожен день ми проходимо через гіпнотичні переживання принаймні двічі: коли прокидаємось і коли засинаємо, проходячи, в свою чергу, від дельта-хвиль (глибокий сон), через тета (сон), потім альфа ( саме тоді, коли ми "напів прокидаємось") і бета-версію (коли прокидаємось і насторожуємось, повністю усвідомлюємо), а ввечері, коли засинаємо, ми проходимо цей процес лише в зворотному порядку мозкових хвиль.
Багато методів та принципів НЛП були розроблені після роботи Мілтона Х. Еріксона, одного з найбільших, якщо не найбільшого гіпнотерапевта сучасності. Як і вчення Еріксона, творці НЛП наголошували і наголошують на тому, що людей не можна змінити, їх можна лише направляти, лише впливати.
Вони змінюються. Таким чином, для мене гіпноз та НЛП означають вид мистецтва - здатність скеровувати когось, щоб він міг легше вносити бажані зміни. Саме цей принцип лежить в основі інших областей, таких як коучинг, наставництво або деякі стилі керівництва.
Для мене гіпноз - це самогіпноз. Всі люди можуть зайти в транс, вони можуть відчути гіпноз. І не тільки я можу робити це принаймні двічі на день, щодня!
Хто має контроль у гіпнозі?
Якщо ви уважно прочитали те, що я писав вище, то у вас вже є відповідь на це питання. Ви пам’ятаєте останній спеціальний фільм, який ви бачили? У вас коли-небудь виникало враження, переглядаючи хороший фільм, про те, як вас проникають емоції, і ви просто занурюєтесь у шкіру героїв цього фільму?
Я, мабуть, усі переживав ці умови. До речі, дозвольте відкрити вам секрет. У ці моменти свідома частина «спить», але несвідома частина мозку дуже «уважна» до всього, що відбувається. Ось чому реклама вводиться (іноді без цієї міні-промо) навіть у моменти максимальної інтенсивності, щоб мати змогу вводити повідомлення "силою" безпосередньо в несвідоме. Вам і в голову не спадало, що хоча б на кілька секунд ви думали, що насправді все ще переглядаєте фільм, хоча рекламні ролики насправді розпочалися.?
І тоді, питання закономірне: хто має контроль над вами? Можливо, ваш розум направляється на кілька секунд, і вас «обманюють», «заворожують». Зрештою, за кілька секунд ви зможете зрозуміти, що відбувається, взяти в руки пульт дистанційного керування та змінити канал!
Те саме стосується клінічного гіпнозу. Ви маєте контроль. У вас є сили протистояти. Пам’ятайте: гіпноз - це насправді самогіпноз!
Це було показано незліченну кількість разів пацієнтам, яким пропонувалось, хоча і під глибоким гіпнозом (глибокий транс, глибокий сон), робити різні речі повністю поза своєю системою цінностей і переконань. Я пам’ятаю приклад чоловіка, якому припустили, що для шлюбних проблем це дуже просте рішення: взяти з кухні ніж і вбити його дружину. Навіть коли пропозицію зробив гіпнотерапевт, пацієнт раптово вийшов з гіпнозу і, звичайно, не прислухався до пропозиції.
Гіпноз болить більше, ніж укол?
Це один із найпоширеніших страхів у пацієнтів та людей загалом. Багато хто уявляє, що існують «побічні ефекти» та «біль», спричинені гіпнозом.
"Транс дозволяє оператору контролювати викликати
ті самі ментальні механізми, які стихійно діють у повсякденному житті ».
- Мілтон Еріксон, головний гіпнотерапевт Що насправді означає Еріксон? Якщо голова не болить, коли думаєш, коли засинаєш, прокидаєшся, дивишся фільм, коли сидиш на романтичній вечері тощо, то навіть під гіпнозом ти не матимеш болю!
Як ви насправді почуваєтесь, коли знаходитесь у трансі? Ви коли-небудь були закохані? Що ви відчували? Як ти почувався, коли був поруч з нею? Можливо, "ти був на дев'ятому небі" ... як ти плавав ... як ти не був. Це були ви, мабуть, домінувала несвідома частина вашого мозку. Або, навпаки, бували випадки, коли ти почувався важко і перешкоджав, тиснув.
Приблизно те саме в гіпнозі. Більшість з них можуть відчувати розслабленість, трохи «м’які», вони можуть відчувати зміну ваги - вони стають легшими, вони навіть можуть втратити все відчуття ваги тіла або, навпаки, стають важкими, натискаючи як на стілець.
З власного досвіду я можу сказати вам, що я відчував обидва "стани" - і розслаблення, і плавання, і вагу. У трансі для левітації руки, в якому мене вів відомий тренер НЛП з Румунії, я практично не відчував, як левітує моя права рука. Я просто не міг нічого відчути від правого плеча до кінчиків правої руки. Нічого. В решті свого тіла я відчував вагу, трохи вище норми, і це було так, ніби хтось порізав мені праву руку, бо я цього взагалі не відчував.
По суті, хоч і дивно, але досвід був приємним. Я був дуже розслабленим і не відчував жодного фізичного чи психічного дискомфорту.
Найчастіше гіпноз передбачає індукцію стану розслаблення, і більшість людей, які пережили гіпнотичні транси, відчували, що їм стає легше і навіть плавають, що вони фізично і психічно розслаблені і "зосереджені", "примирені" із собою, вільні від стресів і турбот. Цей стан сприяє зміні поведінки. Ось чому його використовують майже кожен раз при гіпнозі.
Гіпноз для схуднення і відмови від куріння
За допомогою гіпнозу можна кинути палити і контролювати вагу. Пам’ятайте, що гіпноз - це не «таблетка», яку ви приймаєте і від чогось позбавляєтесь. Ви маєте контроль. А коли йдеться про схуднення або відмову від куріння, головне - хотіти змінитися.
Рекомендую звернутися до сертифікованого гіпнотерапевта та/або фахівця з НЛП. Звичайно, існує безліч стрічок, які продаються в Інтернеті для схуднення та відмови від куріння. Деякі дійсно хороші, і багатьом це допомогло «диво».
У той же час я рекомендую завжди звертатися до гіпнотерапевта та/або тренера з НЛП, який може надати вам необхідну інформацію та допомогу. Коробка - це чудово. Одним з його недоліків є те, що він щоразу говорить один і той самий вірш і не задає вам питань, щоб визначити, що і особливо як "боляче".
Гіпноз для усунення фобій та емоційного звільнення
Гіпноз може бути простим способом усунення фізичного та психічного болю. Є багато випадків, коли люди виліковувались від раку за допомогою гіпнозу. Але будьте обережні! Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вдаватися до гіпнозу при вирішенні серйозних фізичних проблем. Те саме стосується хвороб, типових для психіатрії. Зверніться до гіпнотерапевта, психіатра або експерта НЛП.
Чи небезпечний гіпноз? Хто є авторитетом у гіпнозі?
Гіпноз сам по собі не небезпечний. Гіпнотерапевт може бути небезпечним, якщо він не знає, що робить. Є деякі елементи, якими, як і в будь-якій іншій професії, необхідно оволодіти та застосувати їх на практиці для отримання оптимальних результатів.
То кому вірити? Хто є авторитетом у гіпнозі? Важко сказати. Гіпноз може використовуватися, як НЛП, для зменшення фізичного та психічного болю, контролю ваги, відмови від куріння, лікування психічних дисфункцій, таких як тривога, депресія, та значне зниження рівня стресу. Усі ці поля сьогодні приносять багато, багато грошей.
Нормально, коли під гіпнозом з’являються «експерти» НЛП, які «можуть вас вилікувати». Не обманюйте. Хоча існує багато терапевтів та спеціалістів з НЛП, які можуть вам успішно допомогти, більшість НЕ МОЖЕ!
Більшість експертів з гіпнозу та НЛП визнають Мілтона Еріксона батьком сучасної гіпнотерапії. Річард Бендлер та Джон inderріндер ґрунтували свою роботу на розробці НЛП на вченні цього великого майстра-гіпнотерапевта.
Особисто я визнаю органи, сертифіковані та/або пов'язані з організаціями Річарда Бендлера (у галузі НЛП), та ті, що визнають роботу і вчення Мілтона.