Що таке гнучке дієтичне харчування Matraxx
Незважаючи на свою назву, гнучке харчування не є дієтою в традиційному розумінні.
Швидше, мова йде про узгодження раціону з окремими макроелементами (коротше макроси).
Якщо ви не дуже добре знайомі з макроелементами у своєму раціоні, я рекомендую вам
поєднання плану харчування та гнучкого харчування. За допомогою плану ви отримаєте огляд,
скільки ви повинні з'їсти і можете повільно почати гнучке харчування.
Гнучка дієта вимагає практики та певної роботи на початку!
Ви дізнаєтесь, як оптимально забезпечити свій організм макроелементами. З часом ти це зробиш
розвивати почуття найкращого вибору їжі та кількості.
Для досягнення оптимального розподілу макроелементів необхідно, щоб ви харчувались
використовуючи розраховані макроси, щоб з самого початку планувати і зважувати їх кухонними вагами.
Щоб зробити підрахунок і відстеження макросів дитячою грою, я рекомендую працювати з ними
безкоштовний додаток для відстеження їжі. Тут ви можете ввести своє харчування та отримати огляд
про розподіл макроелементів (= відстеження макросів). Ви точно дізнаєтесь, як це працює, з моєю допомогою!
Гнучка дієта означає насамперед гнучкість!
Я просто даю вам основу з розрахованими для вас макросами. Ви обираєте самі,
які продукти ви використовуєте для досягнення своїх макросів. Звичайно, це не означає,
що їсти слід лише шкідливу їжу! Перероблені продукти є
Швидко заповнюйте вуглеводи та жир, не з’їдаючи багато
і за вашим тілом оптимально доглядають. Однак нічого не можна сказати проти того чи іншого
Побалуйте себе печивом орео. Завдяки індивідуальному вибору їжі, гнучке харчування
добре інтегруватися у повсякденне життя та просто впроваджувати його після першого періоду ознайомлення.
Гнучка дієта підтримує вашу фізичну форму та розвиток м’язів.
Ваші макроси покривають ваші щоденні потреби в калоріях, і ви це зробите, залежно від того, який
ваша особиста мета - схуднути, зберегти свою вагу або наростити м’язи.
Оптимальне споживання макроелементів може покращити якість вашого сну та
ваш загальний добробут зростає. Постійне відстеження макросів допоможе вам
Поліпшити склад тіла. Це зменшує ваш відсоток жиру та збільшує відсоток нежирної маси.
Співпраця зі мною також включає регулярне фотографування трансформацій,
що ви можете надіслати мені. З одного боку, це має на меті зробити ваш прогрес наочно видимим.
З іншого боку, це повинно спонукати вас свідомо приймати правильні рішення, вибираючи їжу.