Що таке холестерин, які нормальні значення і коли слід хвилюватися?
За даними Американської кардіологічної асоціації (AAH), холестерин не може розчинятися у воді, саме тому він транспортується ліпопротеїнами. В організмі людини він ідентифікується в клітинній мембрані та в тканинах тіла.
Залежно від білків, які його несуть, холестерин може диференціюватися на ЛПВЩ холестерин і холестерин L DL . Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) також відомі як "Поганий холестерин", тоді як ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) під назвою "Хороший холестерин" . Холестерин ЛПНЩ обумовлений головним чином деградацією ЛПНЩ (ліпопротеїдів дуже низької щільності), основного транспортера тригліцеридів.
"Поганий" холестерин або холестерин ЛПНЩ
Знання значення холестерину ЛПНЩ є важливим показником при оцінці ризику серцево-судинних захворювань. Високий рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин) є найбільшою загрозою для серця, оскільки він може блокувати артерії, викликаючи інфаркт або інсульт.
Рекомендується нижче значення цього типу холестерину, але ми повинні знати, що це також залежить від ризику серцевих захворювань, який відрізняється від однієї людини до іншої. Незважаючи на те, що інфаркт непередбачуваний, високий рівень холестерину ЛПНЩ підвищує ризик. У звичайних умовах рівень холестерину ЛПНЩ повинен бути менше 100 мг/дл. 
Негативна роль ліпопротеїдів низької щільності пов’язана з тим, що вони накопичують надлишок холестерину на стінках артерій (утворюючи атеромний наліт), що призводить до зміцнення судин (атеросклероз) та початку серцевих захворювань.
Як ми можемо знизити рівень холестерину ЛПНЩ?
"Хороший" холестерин або холестерин ЛПВЩ
Що ми робимо, коли холестерин ЛПВЩ занадто низький?
- Вправа: щоденна аеробіка, від 30 до 60 хвилин, сприяє підвищенню рівня холестерину ЛПВЩ;
- Кинути палити: сигарети знижують рівень холестерину ЛПВЩ;
- Підтримка ваги до нормального значення.
Загальний холестерин = ЛПНЩ + ЛПВЩ + ЛПНЩ
Загальний рівень холестерину можна виміряти простим аналізом крові, і дуже важливо знати, які його нормальні значення, і як ми можемо діяти у випадку занадто високого рівня.
Як ми готуємося до збору врожаю для вимірювання холестерину?
Щоб не впливати на результати аналізу тесту на холестерин, переважно не їжте і не пийте нічого принаймні за 12 годин до збору врожаю . Це також рекомендується Уникайте жирної їжі та алкоголю за 72 години до тестування .
Приємно знати, що рівень холестерину та тригліцеридів може значно зрости, якщо ви оберете вечерю з високим вмістом жиру ввечері перед збором урожаю.
Загальне дозування холестерину може дати вам орієнтовну відповідь про ризики серцевого нападу. Однак ваш лікар повинен проаналізувати всі значення: ЛПНЩ, ЛПВЩ, тригліцериди та загальний холестерин, щоб отримати точний результат та належне лікування.
Будьмо здорові, будучи поінформованими!
Бажаючі можуть заповнити один коротка анкета з 5 питань, метою якої є перевірка знань, отриманих про холестерин.