Що таке і як проявляється пременопауза ⋆
У житті кожної жінки настає момент, коли в її організмі відбувається низка гормональних змін. Перш ніж говорити про пременопаузу, нам слід уточнити, що означає менопауза. Це за визначенням припинення функції яєчників, як секреції жіночих статевих гормонів (естрогену та прогестерону), так і овуляторної функції. Менопауза означає відсутність протягом року менструації, тобто кровотечі.
Менопауза настає при «споживанні» кількості фолікулів в яєчниках, тобто деяких яйцеклітин, які заплідненням народжують майбутню дитину. Ми народжуємось із фіксованою кількістю первинних фолікулів, багато втрачаємо до статевого дозрівання, потім щомісяця їх кількість зменшується за рахунок овуляції. Пременопауза зазвичай починається за 3 або 4 роки до того, як організм жінки вступить у менопаузу, але в деяких випадках це може статися за 10 років до.
У цей період яєчники також функціонують і випускають по одній яйцеклітині, тому жінка, яка переходить у менопаузу (перименопаузу), все ще може завагітніти. Якщо ви не хочете, щоб це сталося, поговоріть зі своїм гінекологом про варіанти, які він рекомендує для методів контрацепції.
Пременопауза настає до менопаузи, і, технічно кажучи, жінка перебуває в пременопаузі за роки до настання менопаузи. Деякі лікарі посилаються на пременопаузу, описуючи період між першою та останньою менструацією у жінки. З цієї причини термін "перименопауза" може більш точно описувати період, коли жінка наближається до менопаузи, оскільки це передбачає зниження рівня гормонів.
Як проявляється цей період?
Тоді будуть перші припливи, нічне потовиділення і нерегулярні місячні, а також зміна настрою.
Припливи виникають, коли жінці раптово стає жахливо, від грудей вгору. Зазвичай вони супроводжуються почервонінням і пітливістю. Нічний піт - нічна версія припливів, і жінка може прокинутися. Сон у цілому може бути проблематичним для жінок у менопаузі, тому вам потрібно багато працювати, щоб отримати ідеальний режим сну.
Інші симптоми менопаузи включають збільшення ваги та нездужання. Немає прямого зв’язку між менопаузою та коливаннями ваги. Однак зменшення вироблення естрогену має опосередкований вплив на коливання ваги. Недолік сну, зниження рівня серотоніну (гормону щастя) та специфічні умови менопаузи змінюють спосіб життя жінок і можуть змусити їх знайти «полегшення» в їжі.
Інші зміни, які можуть відбутися, - витончення волосся та сухість шкіри. Багато жінок під час перименопаузи помітять, що їх шкіра починає проявляти ознаки старіння, такі як зморшки, темні плями, сухість, зниження еластичності, а іноді і свербіж через зниження рівня естрогену (що, крім іншого), важлива роль у підтримці здоров'я шкіри).
Також трапляється серцебиття серця. Це викликано змінами в судинах, серці та вегетативній нервовій системі. Серцебиття може виникати під час припливів або може бути пов’язане із занепокоєнням, м’язовими спазмами та головними болями.
Поширені мігрень і головний біль, які посилюються зменшенням кількості крові, що надходить до мозку, відсутністю сну, занепокоєнням.
Їх можна покращити за допомогою здорового харчування, зниження стимулів, таких як кава чи алкоголь та багато видів спорту, що допомагає покращити настрій.
Також нормально, що нерегулярні місячні починають виникати під час перименопаузи, що може здивувати вас, якщо у вас регулярні місячні роками. Менопауза також може бути причиною слабкості сечового міхура, оскільки зниження рівня естрогену в черевних м’язах може зробити його менш ефективним для утримання сечового міхура закритим.
Зміни та порушення менструального циклу
Як перший симптом початку переходу до менопаузи, менструальні цикли змінюються частотою і стають нерегулярними. Крім того, рясність менструацій змінюється, через деякі місяці вони будуть ряснішими, а в останні - все більш поміркованими.
Один секрет, який може допомогти, полягає в тому, щоб людина отримала освіту в цьому відношенні, а саме - розпізнавати зміни, коли вони відбуваються, поговорити з оточуючими людьми та внести необхідні зміни у свій спосіб життя. Таким чином, вона не стане раптово пригніченою і нещасною.
Менопауза - це нормальний етап життя, але у деяких жінок він може виникнути і раніше. Хоча не завжди дуже ясно, чому менопауза починається раніше, деякі наукові дані свідчать про те, що певні фактори можуть збільшити ризик жінки вступити в пременопаузу в більш ранньому віці. Такими факторами ризику можуть бути: куріння, яке починається на 1 або 2 роки раніше у жінок, які палять, порівняно з некурящими.
Жінки з сімейною історією (з родичами, у яких була рання менопауза) можуть помітити, що в їхньому випадку менопауза настає раніше. Лікування деяких видів раку - хіміотерапія або променева терапія малого таза - було пов’язане з ранньою менопаузою. Якщо це гістеректомія, яка видаляє матку, але не яєчники, зазвичай ця операція не викликає менопаузи.
Існують методи лікування для полегшення симптомів. Гормональна терапія може бути корисною для деяких жінок, таких як естроген. Це найефективніший варіант лікування для зняття припливів і пітливості вночі, загальних симптомів у пременопаузі та менопаузі.
Залежно від історії хвороби жінки, ваш лікар може рекомендувати дуже низькі дози естрогену для полегшення симптомів. За необхідності лікар також призначить прогестерон, інший гормон, що виділяється яєчниками, на додаток до естрогенної терапії і може покращити сухість піхви через відсутність виділень. Крем має багато переваг навіть для молодих жінок, таких як жінки в пременопаузі, забезпечуючи захист від передменструального синдрому.
Ще одним гормональним засобом, який може допомогти в пременопаузі, є оральні контрацептиви. Їх можна приймати - якщо немає протипоказань - до менопаузи. Якщо також трапляються нерегулярні менструальні кровотечі, і жінка не хоче завагітніти, хорошими варіантами є протизаплідні таблетки з низькою дозою гормонів.
Пригнічуючи овуляцію, оральні контрацептиви регулюють менструальний потік, регулюють менструацію, можуть утримувати припливи, зменшувати сухість піхви. Не можна забувати, що спеціалізований контроль надасть всю необхідну інформацію та допоможе подолати цей період більш плавно.!