Що таке лікування детоксикацією
Потрібно очистити своє тіло і зарядитися енергією? Детокс-засіб ідеально підходить для позбавлення організму від накопичених токсинів. Все, що потрібно знати перед початком роботи.
Слово детоксикація є у всіх на вустах: детокс-сік, детокс-чай, детоксикаційна дієта, детоксикація лимоном, дієта і навіть детоксикація шкіри чи волосся ... Але що насправді стоїть за цим родовим принципом ?
Що таке лікування детоксикацією ?
Лікування детоксикації - це не дієта, а скоріше програма, призначена для очищення організму, щоб допомогти йому краще функціонувати. Між стресом, втомою, дієтою та іншими надмірностями, лікування детоксикацією є чудовим стимулом для очищення організму, заряджання батареями та відновлення енергії. Завдяки специфічній дієті він дозволяє глибоко очистити організм від токсинів, оскільки, коли він «перевантажений», він уже не в змозі зробити це самостійно.
Існують різні типи лікування детоксикацією. Від щоденного лікування соком або монодиєти (причина, яблуко тощо) до лікування детоксикації, яке може тривати 3 тижні або навіть більше. Тривалість і спосіб залежатимуть від ваших цілей, вашого бюджету, а також від рекомендацій лікаря-дієтолога. Дійсно, лікування детоксикації відрізняється від однієї людини до іншої досить просто, оскільки кожна людина має дуже специфічні потреби у своєму тілі.
Детокс: як це зробити ?
Засіб для детоксикації повинен виснажувати організм і працювати на три основні органи: нирки, печінку та нирки. Це органи, відповідальні за активацію виведення токсинів, накопичених організмом. Для цього рекомендується пити багато води, яку можна, наприклад, поєднати з лимоном. Справді, лимон допомагає посилити дію печінки та нирок, допомагаючи виводити токсини з організму. Ще один союзник для детоксикації напоїв: цибулини артишоку, які стимулюють секрецію кульки для кращого травлення.
Що стосується їжі, почніть з очищення печінки артишоком і чорною редькою. Другий етап домашнього лікування детоксикації: очищення кишечника. Вживайте їжу з низьким вмістом жиру та зосередьтеся на фруктах та овочах, таких як буряк, які допомагають організму переробляти відходи організму через метіонін або яблуко у вашому раціоні. Окрім забезпечення вітаміном С, яблуко містить пектин - клітковину, яка допомагає виводити токсини. Ще один фрукт, який слід включити в детоксикаційний засіб: виноград.
Детокс лікування? Так, але…
Хоча детокс сприяє самопочуттю, його не слід доводити до крайності, він повинен тривати кілька днів, якщо ви робите це вдома. Перш за все, якщо питна вода необхідна, будьте обережні, щоб не перестаратися, особливо якщо ви п’єте багато чаю! Зрештою, надмірне споживання води спричиняє виведення вітамінів з організму, а також дисфункцію нирок.
Друга рекомендація: уникати голодування. Якщо ви вважаєте, що вам потрібно перестати їсти на день-два, щоб почувати себе краще, подумайте ще раз! Загальне голодування може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, наприклад, зневоднення. Ви справді хочете поститись? Виберіть монодієту, яка триває не більше одного або двох днів. Або вирушайте до контрольованої програми посту та піших прогулянок.
Нарешті, само собою зрозуміло, що вагітні жінки та люди з дефіцитом не можуть розпочати лікування детоксикацією.