Що таке монодієт Site de charlotte-pajean!
МОНО ДІЄТА: складається з їжте лише одну їжу за один прийом їжі протягом одного або декількох днів
· Кількість не обмежена , ми їмо цю їжу стільки, скільки хочемо, і так часто, як відчуваємо потребу.
· Кращі продукти для моно дієти:
· ФРУКТИ, ОВОЧІ ТА ЗЕРНА. Вони повинні мати органічну якість для очищення, не вносячи нових токсинів, їжу можна їсти у вареному або сирому вигляді або в соку. Рис і крупи слід готувати пловом (шляхом поглинання)
· Ми можемо додати:
· - 2 чайні ложки органічного рослинного масла, 1-е холодне пресування
· -Необмежена кількість спецій: куркума, імбир, кориця, чебрець, розмарин.
-Для дієти з моно злаками ви можете додати невелику кількість зелених овочів, наприклад, моркву стручкову квасолю
це важливо під час монодієта:
- ПИЙТЕ БАГАТО, щоб допомогти вивести токсини
- ІНСАЛІВУВАТИ І ОГОЛОШУВАТИ КОЖНІ УСТИ
ВАША МОНО ДІЄТА: Частота/тривалість: ОДИН РАЗ ДВАЖИЙ НА ТИЖДЕНЬ
- РИС МОНО ДІЄТА (напівкомплектний органічний)
-MONO DIETE DE CEREALES (органічні напівфабрикати: гречана лобода, булгур .)
-МОНО ДІЄТА З моркви
- MONO DIETE DE солодких яблук (некислих)
- Органічна картопля МОНО ДІЄТА
- MONO DIETE DE виноград
- МОНО ДІЄТА DE порею
- МОНО ДІЄТА З бананів
- АНАНАС МОНО ДІЄТА
Переваги моно дієти:
- Зникнення почуття гучності після їжі, більша сонливість, пов’язана з травленням
· Ми маємо стільки сил, навіть більше сил, ніж під час змішаних прийомів їжі. Насправді, організм витрачає третину своєї щоденної енергії, щоб перетравлювати різні страви. .
На моно дієті навряд чи витрачається енергія на травлення. Тому приріст енергії є значним і компенсує очевидну нестачу їжі. Тому енергія краще розподіляється.
Чітке зменшення втоми та ПОЛІПШЕНИЙ СОН
· Один прийом їжі на один прийом їжі виключає; це допомагає організму поступово позбавлятися від можливої зайвої ваги та токсимії. Таким чином, організм вдосконалюється, живіт втрачає об’єм, тому що більше не відбувається бродіння, це не дієта для схуднення, але дуже корисна після важкої їжі (вечірок), і досить просто дозволяє вам відпочити: монодієта - це неділя тіла .