Що таке надмірна вага? Проблема з ІМТ

На питання, коли у людини надмірна вага, відповісти не так просто. Багато медичних працівників погоджуються грубим, остаточно довільним визначенням: це Індекс маси тіла (ІМТ, індекс маси тіла). Розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на квадрат розміру в метрах (кг/м 2).

надмірна
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) встановила індекс маси тіла для дорослих у 1995 році. Це легко дізнатися, провевши лінію між вашою поточною вагою (ліворуч) та вашим зростом (праворуч). У цьому прикладі людина висотою 1,75 м із вагою 75 кг приходить до ІМТ 24,5 - це все ще нормально.
www.salevent.de, Майкл Амаротіко, Мюнхен

Щоб визначити, чи має людина занадто велику вагу для свого зросту та статури, це було б визначено Жирова маса тіла (Вміст жиру в тілі) ідеально. Однак це вимірювання настільки складне, що воно проводиться лише для дослідницьких цілей, а не в повсякденному житті. Оскільки ІМТ пов’язує вагу з довжиною тіла, це дає змогу краще оцінити, ніж лише вага. Однак ІМТ має чіткі межі щодо визначення ваги, яка шкодить здоров’ю:

  • З одного боку, він може переоцінити вміст жиру в організмі мускулистих людей (наприклад, Арнольд Шварценеггер мав би надмірну вагу, виміряну за допомогою ІМТ), і недооцінити вміст жиру в організмі людей зі зниженою м'язовою масою (наприклад, у літньому віці).
  • По-друге, ІМТ нічого не говорить про розподіл жиру, і це має вирішальне значення для здоров’я. Що стосується розподілу жиру, то розрізняють тип яблук (жир в основному на стовбурі тіла) та тип груш (особливо на стегнах, сідницях і стегнах), причому останні з меншою ймовірністю можуть спричинити пошкодження. Тому є численні лікарі, які відмовляються від ІМТ як міри надмірної ваги і хочуть замінити його обхватом талії.

Це ще менш підходить Нормальна вага за Брока, за яким післявоєнне покоління судило про свою вагу (нормальна вага обчислюється як зріст у см - 100). Відповідно до цього значення ожиріння починається, коли нормальна вага збільшується понад 20%.

На додаток до ІМТ існує ще Індекс ожиріння тіла (BAI). Це також враховує окружність стегон. Він обчислюється діленням окружності стегна в сантиметрах на довжину тіла в метрах до потужності 1,5 мінус 18 (кг/м1,5 - 18). Однак останні дослідження показали, що BAI не може оцінити відсоток жиру в організмі краще, ніж ІМТ. Згідно з результатами дослідження, ІМТ навіть тісніше пов’язаний із розподілом жиру в організмі, ніж БАІ. BAI виявляється менш точним, особливо для чоловіків.