Що таке основна дієта і чому вона корисна для здоров’я; АЛМІВІТАЛЬНИЙ
Більшість з нас, хто починає певну дієту чи дієту, прагне схуднути якомога швидше. Тому багато дієт покликані рекомендувати потерпілим вживати якомога менше вуглеводів. Однак часто не забезпечується достатня кількість поживних речовин для організму. Лужна дієта базується на натуропатичній теорії, яку в наш час часто рекомендують терапевти та лікарі. Це здорово і дає вам всі поживні речовини, необхідні вашому організму!
Що таке лужна дієта і що робить її здоровою?
Кислотно-лужний баланс
Баланс кислот і основ визначає механізми в нашому організмі, які регулюють рН крові. Для того, щоб наш організм функціонував оптимально, значення рН крові повинно бути близько 7. Для досягнення цієї цінності нам слід харчуватися в основному базовою дієтою. Неправильна дієта, заснована на надлишку кислот, призводить до дисбалансу, що може призвести до підвищеної кислотності, втоми, випадіння волосся, алергії, проблем зі шкірою, мігрені аж до ревматизму та остеопорозу. Завдяки промисловому виробництву їжі, надмірному надходженню м’яса, а також частому вживанню цукру та зернових продуктів, сучасні люди, на жаль, мають занадто кислу дієту, саме тому прихильники лужної дієти вважають, що сьогодні власного механізму регулювання нашого організму недостатньо підтримувати необхідний баланс між кислотами та основами. Краса, здоров'я та працездатність залежать від оптимального балансу між кислотами та основами для організму! Однак такі продукти, як фаст-фуд, м'ясо, піца, зернові продукти або солодощі надзвичайно підвищують кислотність у нашому тілі.!
Як я харчуюсь основною дієтою?
Основні продукти, такі як рис, овочі, продукти рослинного походження, більшість горіхів, картоплі, насіння, мікроби, оливки, олії, а також фрукти та овочі можуть оброблятись лужно за допомогою метаболізму організму. Продукти з високим вмістом білків та амінокислот належать до кислої їжі. Кислотоутворюючі продукти включають в основному продукти, що містять цукор, продукти тваринного походження, зернові продукти, а також алкоголь, який переробляється в цукор в організмі і, отже, також має кислу дію.
Підкислення та його наслідки
Всі ми чули про термін гіперацидність. Які наслідки це може насправді мати?
У медичній галузі розрізняють хронічний ацидоз (= надмірний ацидоз) та гострий ацидоз. Говорячи про гострий ацидоз, може загрожувати життю, тому його слід негайно лікувати. Якщо говорити про хронічний ацидоз, це поступовий процес, коли органи та кров в організмі повільно кисляють. Багато кислот, які ми, сучасні люди, поглинаємо як частину своїх харчових звичок, послаблюють наші тканини, а також наші органи та їх функції, позбавляють нас мінералів і змушують нашу шкіру швидше старіти. Коли кислоти осідають, вони також напружують нашу фігуру, оскільки природний захисний механізм організму стимулює утворення жирових клітин з метою накопичення деяких кислот.
Тож лужна дієта мені в цьому допомагає?
Лужна дієта - це найефективніше рішення для запобігання надмірного закислення та здорового харчування! Він повертає наш баланс кислотно-лужної рівноваги, надає розкислювальну, очищаючу та детоксикаційну дію, і одночасно забезпечує нас необхідними мінералами та мікроелементами. Уже немає жодної причини для того, щоб організм накопичував жир, щоб захиститися від кислот і токсинів. Ми почуваємось життєвішими, молодшими, красивішими та здоровішими.
Наша порада:
Дієта, яка стосується якнайшвидшого схуднення, не є здоровою і довгостроковою не допоможе. Голодування одне не надходить до тіла далі. Як результат, чисте голодування призводить до тяги, розчарування і, зрештою, до добре відомого ефекту JOJO. Харчуйтесь здорово, тренуйте м’язи і надайте своєму тілу енергію, яка йому потрібна. З лужною дієтою ви на здоровій стороні, і ви все одно можете час від часу дозволяти собі перекуси, не почуваючись погано! Звичайно, кожен повинен сам вирішити, чи це правильна форма харчування для себе, що стосується алергії та поточної життєвої ситуації.