Що таке ост; опороз і як його лікувати

Остеопороз - це хвороба, яка послаблює кістки за рахунок зменшення їх міцності та збільшення ризику переломів. В основному це страждає від жінок після менопаузи. Які симптоми? Ризики? Лікування? Відповіді.

споживання кальцію

  • Визначення
  • Причини
  • Симптоми
  • Діагностичний
  • Лікування
  • Їжа
  • Кальцій і вітамін D
  • Чи можете ви померти від остеопорозу ?

Визначення

Остеопороз - це захворювання, яке вражає кістки та підвищує ризик їх переломів. Втрата кісток зазвичай спостерігається з крихкістю, найчастіше спричиненою дисбалансом між формуванням кістки та резорбцією кістки. Ця втрата щільності кісткової тканини супроводжується зміною загальної архітектури кісток. Це вражає майже 40% жінок та 8% чоловіків. Третина зацікавлених жінок загрожує переломом, спричиненим остеопорозом, і це з 50 років.

Причини та фактори ризику

Остеопороз найчастіше викликаний гормональними змінами в менопауза таандропауза у людини. Падіння естрогену і тестостерону призводить до збільшення швидкості ремоделювання кісткової тканини, що призводить до втрати кісткової тканини, що призводить до цієї крихкості. Однак не у всіх жінок є остеопороз. Ризик виникнення цієї патології залежить від багатьох схильностей.

попередні остеопороз у сім'ї, особливо у матері, або схуднення є факторами ризику розвитку остеопорозу, а також пізнє статеве дозрівання, a ранній клімакс або хірургічний, a низькі фізичні навантаження і один низьке споживання кальцію і вітамін D. Рясне вживання алкоголю та кави збільшує ризик остеопорозу, як і прийом деяких ліків (кортикостероїдів, гормонів щитовидної залози, гепарину) та деяких ендокринних захворювань, таких як гіпертиреоз.

Симптоми

Остеопороз - це хвороба, яка часто залишається непоміченою, оскільки іноді не викликає проявів або болю, і виявляється лише під час перелому. Ризик переломів тим більший, чим старша людина.

Переломи, виявлені під час остеопорозу, зазвичай бувають 3 типів, а саме переломи зап’ястя, переломи шийки стегна та переломи хребта. Переломи можуть спричинити біль, а також втрату автономії, що особливо заважає у повсякденному житті, а також втрату впевненості в собі.

Ознаки остеопорозу включають наступне:

  • Втрата висоти в кілька сантиметрів
  • Перелом поза сильним шоком п’ятдесятих років
  • Сколіоз або кіфоз
  • Сильний біль у хребті, труднощі при виконанні певних повсякденних дій.

Діагноз: денситометрія кістки

Поява цих проявів вимагає поговорити зі своїм лікарем, який розгляне можливість проведення а остеоденситометрія для оцінки кількості демінералізованої кістки. Це обстеження дозволяє ранню діагностику остеопорозу для швидкого проведення лікувальних та профілактичних заходів. Це також допомагає контролювати перебіг остеопорозу.

Лікування

Правила здорового способу життя дозволяють зменшити ризик розвитку остеопорозу або зменшити його прояви. Фізична активність допомагає зберегти кістковий капітал, незалежно від віку, збільшуючи споживання кальцію і тим самим уникаючи демінералізації кісток.

У деяких випадках може бути запропоновано лікування для обмеження ризику переломів:

  • Золедронова кислота: вона діє на кістку, пригнічуючи її руйнування клітинами, званими "остеокластами", які відповідають за резорбцію кістки.
  • Теріпаритид: гормон, який стимулює утворення кісток, активуючи клітини, які називаються "остеобласти". Це також збільшує всмоктування кальцію під час травлення.
  • Ралоксифен: він відтворює захисний ефект естрогену на кістку і знижує ризик переломів хребців, пов’язаних з остеопорозом, не впливаючи на молочну залозу та матку, на відміну від естрогену.
  • Деносумаб: він пригнічує утворення, функціонування та виживання остеокластів.

Перед початком лікування остеопорозу, мінеральної щільності кісток (DMO) необхідно вимірювати за допомогою денситометрії кісткової тканини, яка кількісно визначає втрату кісткової тканини за T-балом. Чим більше він зменшується, від -1 до -4, тим більше зростає ризик виставлення рахунку.

Остеопороз та дієта

Для профілактики остеопорозу потрібна дієта з невеликою кількістю солі, повноцінне вживання вітаміну D (жирна риба, печінка) та обмеження споживання білків тваринного походження у дорослому віці. Збалансоване харчування повинно бути достатньо багатим кальцієм при регулярному вживанні молока, сиру, йогурту або сиру. Рослини також є джерелом поліфенолів, вплив яких на структуру кістки все більше визнається.

Остеопороз, кальцій і вітамін D

Необхідно забезпечити достатній запас кальцію та вітаміну D, особливо у молодих людей, у розпал нарощування кісткової маси. Добавки кальцію та/або вітаміну D іноді необхідні у разі підтвердженого дефіциту кальцію та/або вітаміну D.

  • Кальцій

Кальцій бере участь у побудові та підтримці кісткової маси. Молочні продукти природним чином забезпечують кальцій. Наразі рекомендовано 2 молочні продукти на день, що відповідає, наприклад, простому йогурту та шматочку сиру або тертим сиром на макаронах, гратенах та кіш ... Для дітей, підлітків та людей похилого віку це 3 або 4 молочні продукти продукти, які рекомендується споживати. Одна склянка молока еквівалентна 20 грамам сиру або 1 йогурту 125 грамів.

Добавки кальцію необхідні у разі дефіциту, але це непотрібно для суб’єктів, які не мають дефіциту. Найчастіше серед загальної популяції спостерігається дефіцит споживання кальцію, а дефіцит вітаміну D. Коли дефіцит кальцію присутній і спричиняє втрату кісткової маси, недостатньо лише споживання кальцію, необхідно також забезпечити вітаміном D.

  • Вітамін D

Вітамін D сприяє засвоєнню та фіксації кальцію в кістці. Це збільшує здатність організму засвоювати кальцій з їжею. В основному він синтезується організмом завдяки дії сонця на шкіру. Вагітним жінкам часто бракує вітаміну D, особливо в кінці вагітності та взимку. Вітамін D природним чином присутній у жирній рибі, яйцях, печінці та молочних продуктах.

Людям похилого віку, багатьом з яких корисний лише низький вплив сонця, часто не вистачає вітаміну D. Тому добавки з вітаміном D часто корисні в цій галузі, особливо тим, хто мешкає в установах.

Чи можете ви померти від остеопорозу ?

Інформаційний бюлетень

Остеопороз не є смертельною хворобою, але він значно зменшує тривалість життя, зокрема, наслідками переломів, які можуть вплинути на якість життя. "Замість того, щоб чекати наслідків остеопорозу, краще запобігати їм дуже рано, зміцнюючи свої кістки регулярними фізичними навантаженнями та збалансованим харчуванням, багатим кальцієм і вітаміном D", радить доктор Клер Левандовскі, лікар-спеціаліст із загальної медицини.