Що таке палео-вуглеводна дієта Палеобулл

Це одне з головних питань, що виникають, коли ми говоримо про палео дієту. Незважаючи на те, що багато людей думають, що палео-дієта містить багато білків і жирів, а також вуглеводів абсолютно неправильно. Палео-дієта не містить вуглеводів.

Палео дієта - це модель харчування, заснована на еволюції який підказує, яким продуктам харчування слід віддати пріоритет, які потрібно приймати помірковано, а яких уникати. Але все-таки орієнтована на їжу, ні в кількості, ні у відсотках. З цієї причини стверджувати, що дієта Палео з високим або низьким вмістом вуглеводів не має сенсу.

Як приклад, існують 2 дієтологічні дієти, які вважаються палео, джерела численних досліджень, у яких розподіл білків, жирів та вуглеводів абсолютно різні. Чи є раціон жителів Росії Острів Кітава та з Інуїти Північного полюса.

низьким вмістом

Більшість 70% раціону kitavanos - це вуглеводи (бульби та фрукти), тоді як інуїти - це переважно жири та білки, і він ледве досягає 10% вуглеводів. Але найкраще те, що обидві популяції насолоджуватися міцним здоров’ям і не страждають типовими захворюваннями західного суспільства.

Тому, важливо не процентний розподіл того, що ви їсте, а те, що ви не їсте.

Te ha gustado el artículo? Únete до племені y estarás al día de nuestras publicaciones y descuentos especiales. ¡Ya somos más de 60.000!