Що таке походження шавлії, переваги та дозування Dieti Natura
Зведений аркуш
| Звичайне ім'я | Шавлія, лікарська шавлія, шавлія шашликова, священна трава, європейський чай, все добре, чумна трава, іспанська шавлія, шавлія з лавандового листа |
| Наукові назви | Salvia officinalis, Salvia sclarea, Salvia lavandulifolia |
| Сім'я | Lamiaceae |
| Походження | Середземноморський басейн |
| Використана частина (и) | Листя і квітучі верхівки |
| Основні діючі речовини | Флавоноїди, дубильні речовини, ефірна олія |
| Пов'язане майно | Тонізуючий ефект - Антиоксидантна сила - Антиінфекційні властивості - Анксіолітична активність |
Що таке шавлія ?
Шавлія - одна з найвідоміших лікарських рослин. Це захоплення пояснюється багатьма терапевтичними властивостями. Дослідники приписують йому загальнозміцнюючу дію, антиоксидантну силу, антиінфекційні властивості та анксіолітичну активність.
Завдяки своїм численним достоїнствам шавлія широко використовується для лікування різних недуг організму, для боротьби з втомою та тимчасовою депресією, а також для полегшення болісних періодів та симптомів менопаузи. Однак не всі види шавлії створені рівними і не мають однакових властивостей. У фітотерапії найбільш використовуваними видами є лікарська шавлія, шавлія шашликова та шавлія іспанська.
Походження, середовище існування та культура
Назва шавлії походить від латинського терміна "сальвія", що означає "той, хто рятує".
В основному це пов’язано з тим, що ця рослина використовувалася в лікувальних цілях з давніх часів.
У той час шавлія рекламували як рослину довголіття та безсмертя.
У традиційних ліках шавлія асоціювалася з багатьма терапевтичними властивостями, як для поліпшення тонусу, енергії, життєвої сили та родючості, так і для боротьби з недугами організму.
За терміном шавлія насправді стоять сотні видів з різними ботанічними характеристиками та терапевтичними властивостями.
Серед них кілька європейських видів шавлії виділяються своїми смаковими та лікувальними якостями. У фітотерапії найпоширенішими видами є лікарська шавлія (Salvia officinalis), шавлія шамотна (Salvia sclarea) та іспанська шавлія (Salvia lavandulifolia).
Хоча не всі види шавлії мають однакові терапевтичні властивості, проте вони поділяють декілька подібностей щодо їх вирощування. Вони потребують дренованого грунту з сонячним впливом. З огляду на їх численні терапевтичні властивості, лікарська шавлія та шавлія шамотна є двома найбільш широко культивованими видами. Шавлія мускатна має особливість бути дворічною рослиною, що означає, що її потрібно пересаджувати кожні два роки.
Зовнішній вигляд, композиція та формат
Не всі види шавлії однакові. Кожен з них має дуже специфічні ботанічні характеристики:
- Шавлія звичайна (Salvia officinalis): Цей вид шавлії являє собою кущ з прямостоячими, розгалуженими і волохатими стеблами. Квітки мають синьо-ліловий забарвлення, тоді як листя мають вердигровий колір. Листя лікарської шавлії мають м’яку консистенцію, великі розміри та овальну форму.
- Іспанський шавлія (Salvia lavandulifolia): Як і офіційний шавлія, іспанський шавлія - це кущ. У середньому у висоту 50 сантиметрів цей вид шавлії має синьо-фіолетові квіти вздовж стебла. Її квіти, розмір і запах нагадують лаванду.
- Шавлія шавлія (Salvia sclarea): Цей вид - прямостояча, міцна і волохата рослина, яка може досягати до 1 метра у висоту. На ній розвиваються блакитні та бузкові квіти та великі овальні рельєфні листя. Мускатний шавлія має мускусний аромат.
Щоб скористатися перевагами шавлії, її листя та квітучі верхівки збирають для використання у фітотерапії. Таким чином, можна знайти шавлію у багатьох формах:
- Трав'яні чаї
- Сухі або рідкі екстракти
- Настоянка матері
- Ефірна олія
- Харчова добавка
Загалом види шавлії, що використовуються в фітотерапії, містять:
- дубильні речовини, як розмаринова кислота
- флавоноїди, включаючи лютеолін
- дитерпени, такі як карнозова кислота
- тритерпени, такі як олеанолова кислота або урсолова кислота
- ефірна олія, що містить кетони, такі як камфора та туйон, монотерпени, такі як лімонен, дитерпеноли та сесквітерпени.
Властивості та бажані ефекти
Шавлія - лікарська рослина, яка, як відомо, має багато властивостей та терапевтичних показань.
Тонізуючий ефект
Шавлія асоціюється із загальнозміцнюючим та стимулюючим ефектом, який може сприяти рівновазі та тонусу організму. Згідно з дослідженнями, проведеними з цього приводу, шавлія діє, зокрема, на ендокринну систему та нервову систему.
Антиоксидантна сила
Шавлія містить кілька антиоксидантних сполук, включаючи флавоноїди. Відомо, що вони захищають організм від шкоди, заподіяної вільними радикалами.
Антисептична та протиінфекційна активність
Шавлія асоціюється з декількома протиінфекційними властивостями. Дослідники приписують йому антибактеріальну, противірусну та антипаразитарну активність.
Розслаблююча дія
Кілька досліджень також висвітлювали розслаблюючу та анксіолітичну дію шавлії. Зокрема, це допомогло б боротися із занепокоєнням, розсіювати нервову напругу та сприяти розслабленню м’язів.
Терапевтичне використання
Враховуючи свої численні властивості, шавлія представляє терапевтичний інтерес для:
- Порушення менструального циклу: Шавлія зазвичай використовується для лікування розладів менструального циклу. Застосовується не тільки для стимуляції менструацій під час аменореї (відсутність місячних) та олігоменореї (легкі періоди), але також для полегшення менструальних симптомів, таких як дисменорея (болючі місячні).
- Менопауза: Шавлія також рекомендується для полегшення симптомів менопаузи. Це допомагає, зокрема, обмежити появу припливів та нічного потовиділення.
- Нервова втома та депресія: Згідно з декількома дослідженнями, вживання шавлії може допомогти в боротьбі з нервовою втомою, тимчасовою депресією та занепокоєнням.
- Різні хвороби: Шавлія також використовується в терапевтичних цілях проти різних захворювань організму, включаючи певні порушення кровообігу, травлення, дихання та неврологічні.
Дозування та дозування
Внутрішнє використання
Для внутрішнього застосування дієтичні добавки часто складають із сухого екстракту шавлії. Для цих продуктів, як правило, звичайне дозування від 150 до 350 мг, три рази на день. Однак ця доза може змінюватися, якщо шавлія поєднується з іншими природними екстрактами. Тоді доцільно посилатися на дозування та дозування, запропоновані виробником.
Зовнішнє використання
Ефірне масло шавлії шавлії можна застосовувати зовнішньо для зняття різних розладів. Наприклад, його можна використовувати для нанесення на шкіру для боротьби з гормональними порушеннями та сприяння розслабленню. Для цього бажано нанести кілька крапель ефірного масла, розведеного в рослинному маслі, в пах і сонячне сплетіння. Для обмеження нервової втоми та тимчасової депресії ефірну олію шавлії можна також використовувати шляхом дифузії з використанням пульверизатора або дифузора та шляхом сухої інгаляції, поклавши кілька крапель на гальку або тканину.
Протипоказання, небезпека (и) та побічний ефект (и)
Протипоказання
У фітотерапії шавлія протипоказана вагітним жінкам, годуючим матерям та дітям. У разі сумнівів рекомендується звернутися до лікаря.
Побічні ефекти
Важливо дотримуватися рекомендованих дозувань. Туйони, знайдені в шавлії, можуть викликати високу дозу токсичності.
Запобіжні заходи щодо використання
Ефірні олії шавлії слід застосовувати з обережністю. Дуже концентровані, їх завжди потрібно розбавляти рослинною олією. Вони не повинні контактувати з очима та слизовими оболонками. Крім того, бажано починати з низьких доз, щоб уникнути ризику алергії. У разі сумнівів рекомендується звернутися за порадою до медичного працівника.
Запропоновані асоціації
Менопауза: Мака
Додаткова інформація
Мудрець все ще є предметом наукових досліджень. Нові результати можуть суперечити або доповнювати інформацію на цьому аркуші. Якщо є сумніви, зверніться до медичного працівника.
Джерела
Е. Смолл та Г. Дойч, Шавлія, Кулінарні трави для наших садів із холодною країною, NRC Research Press, 2001 - 193 сторінки.
Н. Віалард, засоби та рецепти шавлії: Добрі рослини наших бабусь, Флерус - 64 сторінки.
Флора Дес Ондес, Сила квітів у вашому саду, Флора Дес Ондес, 2002 - 95 сторінок.
А. С. Ногарет, Содж, Фітотерапія: зцілення рослинами, Видання Eyrolles, 7 липня 2011 р. - 192 сторінки.
X. Фернандес, Ф. Чемат, Т. До, Ефірні олії: чесноти та застосування, Вуйберт, 26 травня 2014 р. - 160 сторінок.
E. Yuce та ін., Склад ефірної олії, антиоксидантна та протигрибкова активність Salvia sclarea L. із долини Мунзур у Тунджелі, Туреччина, Cell Mol Biol, 15 червня 2014 р., 60 (2) - Сторінки 1-5.
Е. Хайєт та ін., Антибактеріальна та цитотоксична активність екстракту ацетону квітів Salvia sclarea та деяких природних продуктів, Pak J Pharm Sci, Avril 2007, 20 (2) - Сторінки 146-148.
S. Nolkemper et al., Противірусна дія водних екстрактів видів сімейства Lamiaceae проти вірусу простого герпесу типу 1 та типу 2 in vitro, Planta Med, грудень 2006 р., 72 (15) - Сторінки 1378-1382.
СП Олівейра та ін., Хімічна характеристика та антимікробна активність ефірних олій видів Salvia L., Ciênc. Теклол. Aliment., Campinas, 2009, 29 (4) - Сторінки 764-770.
С. Вербуа, мудрий мушмул, Фітотерапія: Ілюстрований довідковий підсумок для виявлення чеснот та користі від переваг рослин, Видання Eyrolles, 19 березня 2015 р. - 190 сторінок.
WN Setzer et al., Ефірні олії та анксіолітична ароматерапія, Nat Prod Commun, вересень 2009 р., 4 (9) - Сторінки 1305-1316.
M. Gross et al., Хронічне введення їжі олії Salvia sclarea зменшує тривожну та домінантну поведінку тварин, J Med Food, березень 2013 р., 16 (3) - Сторінки 216-222.
GH Seol та ін., Антидепресантний ефект Salvia sclarea пояснюється модуляцією активності дофаміну у щурів, J Ethnopharmacol, 6 липня 2010 р., 130 (1) - Сторінки 187-190.
М. Іманшахіді, Х. Хоссейнзаде, Фармакологічна дія видів Salvia на центральну нервову систему, Phytother Res, червень 2006, 20 (6) - Сторінки 427-437.
С. Боммер та співавт., Перший раз доказ переносимості та ефективності шавлії у жінок у менопаузі з припливами, Adv Ther., Juin 2011, 28 (6) - Сторінки 490-500.