Що таке спорт та здоров’я GV - DETENTE SARTROUVILLOISE

Сесія «Спорт-здоров’я»:

таке

  • Для боротьби з сидячим
  • Для задоволення мотивацій та потреб ліцензіата
  • Просунути практикуючого у своїх здібностях
  • Поділитися часом відпочинку та благополуччя
  • Отримувати від цього користь у повсякденному житті

  • Це різноманітність фізичних навантажень
  • Це педагогіка, адаптована до індивідуального прогресу
  • Це поліпшення фізичних та реляційних можливостей

РОЗРАХУНІТЬ СВОЙ I.M.C.

(Індекс маси тіла)

ІМТ = вага в кг/зріст у м у квадраті

ІМТ менше 25 = бажана маса тіла

ІМТ від 25 до 30 = надмірна вага

ІМТ понад 30 = ожиріння

Приклад: жінка розміром 1,60 м і вагою 70 кг має ІМТ 27, тому надмірна вага

(ІМТ = 70/1,6x1,6 = 27)

Всі фізичні навантаження (спортзал, швидка ходьба, їзда на велосипеді тощо), пов’язані зі збалансованим харчуванням, можуть допомогти вам зберегти або відновити бажану вагу.