Що стосується схуднення, Ральф Болманн рухається назад

Можливо, ви не робите нічого поганого!

Що ви робите неправильно, коли схуднення (раптово) не триває? Або назад? Можливо, ви не робите нічого поганого. Цей епізод призначений для жінок від 15 до 50 років та для чоловіків, які хочуть краще зрозуміти жінок.

ральф

Шановні дами, у вас менструальний цикл приблизно 30-35 років. Більшість з вас у будь-якому випадку. Вага природно коливається протягом менструального циклу, а настрій, природно, коливається дуже часто, і це не про що турбуватися. Ось що робити:

- Не припиняйте робити правильні речі. Харчуйтесь правильно, рухайтеся, спайте, відпочивайте ...
- Продовжуйте, як зазвичай, щонайменше 3-4-5 циклів, не ставлячи під сумнів процес
- Не просто використовуйте вагу як орієнтир, але окружність стегон, окружність талії, окружність верхньої частини руки та стегна
- Сядьте і розслабтеся. Сумніватися і злитися означає гормони стресу, і вони не корисні.
- Наберіться терпіння! Правильно вчинивши, ви потрапите туди. Навіть якщо між ними це не схоже. Це просто вимагає часу.