Що таке Тае Бо

Що таке Тае Бо?

Тае Бо є дуже популярним заняттям аеробікою в Румунії, яке практикується в більшості тренажерних залів. Ініціатива цієї діяльності належала Біллі Бланксу, колишньому бійцю тхеквондо, звідси і назва (Tae = Taekondo і Bo = Boxing). За допомогою цих даних ми можемо визначити цю активність як заняття кардіо та тонізуванням, що поєднує рухи та удари в тхеквондо та боксі.

більшості тренажерних залів

Тае Бо почав набирати обертів на початку 90-х, його оцінили завдяки складності вправ і тому, що і кардіо, і тонізуюча частина працюють дуже добре.

До кого звертається тае бо?

Тае Бо - це насамперед кардіотренування. Отже, людям, які хочуть рясно потіти, виводити токсини та спалювати калорії, сподобається ця програма. Якщо ви також любитель бойових мистецтв і любите виконувати вправи в швидкому темпі, ви точно будете в захваті. Необов’язково займатися єдиноборствами, щоб брати участь у заняттях, Тае Бо - це масова аеробна діяльність.

Особливості класу Тае Бо

Головною відмінністю від інших класів є удари руками та ногами, запозичені з єдиноборств, які виконуються в класі. На додаток до розвитку м’язової маси, Тае Бо покращує рівновагу, рухливість та координацію.

Ось програма вправ, яку виконував засновник Tae Bo Біллі Бланкс

Зали, де практикується Тае Бо

У більшості тренажерних залів ви можете знайти в програмі клас Tae Bo. Інструктори, які займалися єдиноборствами, є найбільш підходящими і улюбленими завдяки правильності виконання рухів.

Як і в інших класах, ми рекомендуємо вам спробувати більше інструкторів і лише тоді формувати думку про Тае Бо.

У Бухаресті ми рекомендуємо кімнату BodyExprim, де заняття тае бо проводять Сорін Джиана (віце-чемпіон світу з Ашіхаре карате) та Михайта Вісан (чемпіон Європи з традиційного карате).