Дієтичне дослідження Питна вода допомагає схуднути

Користь для дієти: вживання води перед їжею призводить до більшої втрати ваги.

Берлін Ті, хто сидить на дієті, можуть схуднути, якщо регулярно пити воду перед їжею. Це випливає з оцінки різних німецьких та міжнародних досліджень, проведених Берлінським Шаріте, яка зараз опублікована в "Американському журналі клінічного харчування". "У ході дослідження півлітра води перед кожним прийомом їжі призвело до додаткових втрат від одного до двох кілограмів протягом трьох місяців", - заявила дієтолог Ребекка Муккельбауер з Шаріте в четвер агентству AFP.

Берлінські дослідники досліджували питання, чи допомагає питна вода схуднути. Незважаючи на те, що це припущення широко поширене, такі дослідження рідкісні, згідно із заявою Шарі. Вчені оцінили близько 5000 записів у базах даних для досліджень та статей у спеціалізованих журналах. За даними Шаріте, лише 13 досліджень отримали інформацію про вплив води на вагу.

Опитування: Що найкраще працює проти стрімко зростаючих витрат на охорону здоров'я?

Дорогі ліки, старіння населення, непотрібні операції: витрати на охорону здоров’я масово зростають. На вашу думку, який контрзахід найбільше допоможе цьому протидіяти?

У двох з них Муккельбауер натрапив на результати, які підтвердили позитивне припущення. Учасники досліджень, які регулярно вживали воду перед їжею, втрачали на один-два кілограми більше, ніж ті, хто цього не робив.

Муккельбауер також знайшов докази того, що люди старшого віку у віці 50 років і старше частіше почуваються ситими, ніж молоді люди. "Люди похилого віку споживали менше калорій після вживання води перед їжею", - сказала вона. Цього не було з молодими людьми.