Що таке тайський масаж - Правила та переваги цієї техніки на тілі - BodyGeek
Загалом масаж - це справжня техніка для збереження здоров’я, користь для хворих та засіб розслаблення, розслаблення для напружених. Традиційний тайський масаж під назвою "Нуад" по-тайськи бере свій початок в Індії, звідки він дійшов до Південно-Східної Азії. Прийоми, що використовуються в масаж Тайська схожа на йогу. Вони благотворно впливають на організм, але також викликають різну ступінь фізичного та психічного розслаблення.
Теоретична основа тайського масажу полягає в концепції невидимих енергетичних ліній, які охоплюють все тіло, і десять з яких виділено в цьому виді масажу. Йдеться про десять СЕН і на них розташовані точки акупунктури, важливі для людини. Масажуючи ці точки, можна вилікувати деякі захворювання або полегшити біль. Теорія десяти СЕН в тайському масажі базується на індійській традиції. Масаж завжди був духовною практикою, пов’язаною з буддистською доктриною. Храм був місцем, де викладали та практикували масаж. Створення масажних кабінетів поза храмами - явище, яке з’явилося пізніше. Роблячи масаж, хороший масажист займає медитативне ставлення. Він починає з відступу, щоб бути максимально зосередженим, уважним до того, що робить, до власне масажу. Це непросто, і мало людей знають це мистецтво, і більшість з них є глибоко релігійними і часто практикують буддистські медитації у вільний час.
Існує велика різниця між a масаж практикується в медитативному стані, а масаж практикується як робота. Масажист постійно здійснює передачу енергії від нього до пацієнта. Тайський масаж відрізняється від західного Шведський масаж, називається класичним масажем. Тайський масаж працює на фізичному тілі, щоб впливати на енергетичні лінії тіла, і місцево його натискають на енергетичні точки. Виконується загальний поштовх, або на тілі пацієнта застосовуються вправи на розгинання та витягування, які називаються хатха-йога, що практикуються або застосовується фізична йога.
Фізіотерапія та мануальна терапія набагато ближчі до тайського масажу, ніж до шведського, але теоретичною основою цих теорій залишається анатомічна структура тіла. Методики, відомі та застосовувані в даний час масажистами в Таїланді, є достатніми для повного та розслаблюючого масажу і застосовуються в масажних салонах цієї країни. Тайський масаж рекомендується для профілактики захворювань та підтримки людей в оптимальній оптимальній формі. Оптимальна тривалість повноцінного масажу - від двох годин до двох з половиною годин. Після цього концентраційна сила масажиста слабшає (деякі є винятками). У тайському масажі є сотні вправ, і кожен масажист має свій особистий стиль, застосовує різні варіанти та інший порядок. Масажист підбирає вправи та їх порядок відповідно до потреб пацієнта.
Перш ніж почати масаж задаються питання хворому: про стан здоров’я, якщо він страждає певними гострими захворюваннями, якщо це вагітність, яка частина тіла є надмірно чутливою. Загальним правилом тайського масажу є не масаж кісток і хребта, а також ран, запалень, пухирів, гематом. У разі серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту масаж черевної порожнини не показаний, його роблять лише по спинній лінії. Коліна чутливі і можуть бути порушені неправильним натисканням. Слід уникати сильного тиску на втомлені м’язи та лімфатичні вузли. У випадку тайського масажу, який є лікувальним та приємним як для чоловіків, так і для жінок, вікових обмежень для пацієнтів немає. Для повноцінного масажу рекомендується один масаж на тиждень та один раз на 2 дні, або його можна робити навіть частіше.
Масаж пацієнта, який накопичив негативну енергію, може послабити масажиста, втомитися і навіть захворіти, тому йому важливо практикувати медитацію, вправи на розслаблення після масажу, добре мити руки і навіть приймати душ, щоб видалити накопичені негативні енергії.
Щоб навчитися, для занять мистецтвом масажу потрібні принаймні дві людини. Олія не використовується в тайському масажі, за винятком кількох методів лікування. Але в кінці масажу тіло пацієнта можна помазати ароматизованою олією: сандалом або жасмином (але для натуральності синтетична олія не вказана).
Основні правила, яких повинен дотримуватися хороший масажист тайського масажу: техніки тайського масажу потрібно вивчати з великою відповідальністю, не практикувати їх у громадських місцях (виконувати в храмі, масажному кабінеті), не повинно бути змагань між масажистів, щоб не хвалитися знаннями, якими вони володіють, запитувати поради та слухати тих, хто має більше досвіду в техніці масажу. Тайський масаж починається з хвилини мовчання, яка служить для зосередження уваги на масажі, який потрібно виконати. Тайський масаж починається з передньої частини тіла і робиться одягненим, а не на оголеному тілі, з легким одягом на тілі. Найкраще робити масаж на підлозі, на певному типі матраца або на килимку.
Масаж починається з розминки та згинання ніг, а масажист працює з витягнутими руками і використовує вагу тіла та силу м’язів. Масаж стоп робиться через точки проколу, розслаблення суглобів, розслаблення ніг, розтріскування пальців ніг, потягування та розгинання стоп, масаж стегна та гомілки.
Тайський масаж живота не слід робити, коли у пацієнта повний шлунок. При масажі живота пупка уникають. Масаж роблять обережно, щоб не турбувати внутрішні органи (і проводиться великими пальцями). Тайський масаж грудей та рук робиться долонею вздовж грудей та на м’яких частинах біля плечей. Він складається з розслаблення грудної клітки та плечей, блокування кровообігу в руках, масажу кистей з внутрішньої та зовнішньої сторони, розгинання та витягування області руки та пахв.
Масаж задньої частини тіла робиться таким чином: масажуйте підошви ніг і ніг, розминаючи ноги і суглоби, вправи на розтягування-розгинання ніг, стегон і сідниць. Масаж для розслаблення стегон і спини, що складається з вправ на витягування стегна (як у традиції йоги).
Вправи для плеча та лопаток складаються з розминання плечей лопаток та їх розслаблення. Вправи для голови та шиї виконуються шляхом масажу шийних хребців, масажу потилиці та розслаблення. Вправи для масажу обличчя виконуються шляхом масажу важливих точок обличчя та скронь за умови припущення.