Що трапляється Доктор їсть лосось, щоб позбутися від болю в спині -

Люди, які часто стикаються з болями в спині або шиї, тепер мають у своєму розпорядженні новий метод позбавлення від цього клопоту. Окрім фізичних вправ, розумна дієта може значно зменшити запалення, що викликає біль у спині.

лосось

Тримісячне дослідження 1200 осіб з частими болями в спині показує, що часте вживання риби, багатої на Омега-3 жирні кислоти, особливо лосося, може помітно поліпшити запальні процеси, що викликають біль у спині.

Більше того, дослідники виявили, що жирні кислоти Омега-3 настільки ж ефективні, як ібупрофен або нестероїдні протизапальні препарати, які зазвичай використовуються для лікування болю в спині.

Але що примітно, благотворний ефект жирних кислот Омега-3 не пов’язаний із відомими побічними ефектами, характерними для медикаментозного лікування.

Лосось - одна з найкорисніших продуктів харчування. Читайте тут, хто вони переваги регулярного вживання лосося.