Що трапляється, доктор Як зберегти зуби здоровими під час канікул - CSID, що відбувається
Наближаються свята, і в достатку цукерок та домашніх солодощів легко втратити з уваги важливість гігієни порожнини рота та здорової посмішки. Особливо діти схильні до високого споживання солодощів і часто забувають або уникають дотримання правил стоматологічної допомоги.
Ми не радимо вам утримуватися чи перестати їсти якомога більше смакот - натомість ми дамо вам 5 порад, як ви можете насолоджуватися магією свят зі своїми найменшими, зберігаючи при цьому яскраву посмішку.
Я багато спілкувався з доктором Вівіан Сендрою і дійшов висновків про те, як можна захистити зуби під час канікул.!
Які продукти можуть нашкодити вашим зубам?
Будь то козонак, цукерки, шоколад чи тістечка, у всіх цих продуктах багато цукру. Бактерії в ротовій порожнині харчуються цукром, а результат є кислим, що в свою чергу спричинює порожнини. Вживаючи безвідповідально, цукор може бути небезпечним для здоров’я порожнини рота. Слід уникати таких солодощів, як льодяники або карамелі - зазвичай ті, що прилипають до зубів, на користь простих, таких як печиво або тістечка.
Для візиту до стоматолога ніколи не пізно
Візит до стоматолога завжди вітається, а перед канікулами навіть рекомендується. Зверніться до стоматолога і з’ясуйте повний стан здоров’я ротової порожнини, тому що будь-який карієс чи інші проблеми, що доставляють вам дискомфорт, можна вчасно вирішити. Також якщо ви страждаєте від проблем, стоматолог може порадити вам правильний раціон кроки, які вам потрібно зробити. Візит до стоматолога ще більш важливий для самих маленьких!
Чистіть зуби після кожного прийому їжі!
Якщо ви хочете, щоб святкова їжа не залишала слідів на ваших зубах, важливо чистити зуби якомога частіше. Правильна чистка зубів може прибрати залишки їжі між зубами та забезпечити тривалий вплив зубів на цукор. На додаток до медичних переваг, чистка зубів між їжею змусить вас почуватись бадьорими та свіжими. Не забувайте про нитку для ретельного чищення зубів та ополіскувача, щоб знищити всі бактерії. Ви можете зробити чищення зубів веселою звичкою з найменшими - разом вам буде легше запам’ятати та вжити заходів.!
Не перестарайтеся з солодощами!
Загальна порада, дійсна для будь-якого дня, а не лише для свят.
Очевидно, спокуса буде більшою, але надлишок цукру може бути небезпечним. Намагайтеся їсти домашні солодощі, вони корисніші і не такі високі в цукрі, як комерційні. Обмежте споживання десертом або перекусом між прийомами їжі. Таким чином ви подбаєте і про своє харчування, і про свої зуби. І після кожної солодкої закуски не забувайте чистити зуби!
Слідкуйте за напоями!
Кислі напої, настільки популярні під час свят, містять дуже велику кількість цукру і можуть бути еквівалентом перекусу. Намагайтеся уникати їх якомога більше і замість цього споживайте воду. Особливо у немовлят соки можуть бути шкідливими, вони часто вживають багато напоїв, і це може призвести до здуття живота та інших медичних проблем через високу концентрацію цукру та кофеїну. Вино за різдвяним столом незамінне, але воно також може пошкодити зуби. Вживання вина, особливо червоного вина залишає плями на зубах, що збентежить посмішку. Порада: використовуйте соломинку для напоїв! Тривалий контакт з кавою або вином призводить до появи плям на зубах, а соломинка допоможе вам уникнути цих проблем.
Нова зубна щітка та відбілююча зубна паста можуть творити чудеса
Перш ніж вступити у святковий сезон, внесіть зміни у обладнання ванної кімнати - нову зубну щітку, відбілюючу зубну пасту, нитку та свіжу рідину для полоскання рота, і все це заохотить вас часто та ефективно чистити щітки.
Тверда щетина може пошкодити чутливі зуби. Для повного здоров’я порожнини рота зупиніть вибір на щітці з м’якою тонкою щетиною, яка непомітно ковзає в місцях, які важко чистити.