Що трапляється, коли ти постишся 3 дні
Багато говорять про піст, особливо про чорний, в якому ви споживаєте лише воду. Важко тримати, але корисно.
Календарний рік поділяється на періоди посту, починаючи з Великодня і закінчуючи Різдвом. Між двома опорними періодами все ще існують невеликі періоди, коли рекомендується поститись.
Щодо посту існує повір’я, що це не просто спосіб утриматися від їжі та напоїв, а хороший спосіб медитувати та роздумувати над собою, лазівка, в якій можна опинитися і очиститися як духовно, так і і тілесні.
Дослідники з Каліфорнійського університету провели дослідження щодо впливу голодування на організм людини і дійшли висновку, що 3 дні голодування допомагають імунній системі відновлюватися.
Це не означає, що тепер вам доведеться піддаватися різким дієтам і голодувати. Щоб дійсно швидко, вам потрібно виконати кілька кроків.
Дізнайтеся, які найздоровіші продукти для посту ТУТ
Як швидко чорний
Перш за все, необхідно, щоб у той день, коли ви вирішили постити, ви не повинні нічого їсти цілий день, вам не доведеться сперечатися ні з ким, що б не сталося.
За ці три дні ви повинні подолати свою гордість, контролювати свою природу, не помітити будь-яке зло, яке вам трапиться, і мати силу прощати все.
У дні посту добре не ходити в гості, щоб не спокуситись стравами, які господар може запропонувати вам, і вам не потрібно голосно кричати, що ви поститесь. Ця дія є інтимною, яка стосується лише вас.
Якщо у вас є бідні люди, поділіться з ними їжею, яку ви мали з’їсти за цей день.
Якщо ви не можете поститись цілими днями, після припинення посту спробуйте обмежитися лише однією порцією їжі, бо інакше кажуть, що дияволи вкрали ваш піст і сміялися з вас.
Зазвичай чорний піст проводиться з 18:00 поточного дня і переходить до 24 години наступного дня, тому, як кажуть, він проводиться в години, коли Христос страждав.
Які наслідки це має
Чорне голодування стимулює стовбурові клітини виробляти нові білі кров’яні клітини, які захищають організм від бактерій.
Під час голодування організм використовує наявні запаси жиру та глюкози, а також лейкоцити. З мобілізацією організму для вироблення нових білих кров’яних клітин імунна система також відновлюється.
Тим більше, що з віком імунна система слабшає, показано голодування, щоб бадьорити організм і підтримувати його.
Чорне голодування також рекомендується, оскільки воно знижує фермент РКА, гормон, який сприяє появі ракових клітин та різних пухлин в організмі.
Коли ви голодуєте, намагайтеся гідратувати належним чином, щоб організм був підтриманий і підготовлений до процесу детоксикації.
Особливо в дні посту ви не піддаєтесь великим фізичним зусиллям, оскільки організм має обмежені резерви і повинен одужати з їх допомогою.
Не вдавайтесь до чорного посту протягом тривалого періоду часу, навіть якщо ви знаєте, що маєте певні умови.