КАЛОРІЇ Манний торт
100г манного торта принесе вам:
Скільки калорій у манному торті ?
Манний торт - це рецепт, приготовлений з манною крупою, молоком, цукром та яйцями. Але, дуже часто, його можна прикрасити карамеллю або родзинками. Проте, в середньому, за підрахунками, 100 г манної крупи забезпечують 140 ккал. Зверніть увагу, що цього недостатньо для солодкого десерту, просто тому, що вміст ліпідів є відносно низьким, менше 3 г на 100 г. Оскільки, крім жиру в молоці та яєчних жовтках, манна макуха не містить інших джерел жиру. Якщо кількість вуглеводів досягає 25 г, це пов’язано не тільки з цукром, доданим у рецепт, але й через наявність крохмалю в манній крупі. Ці два інгредієнти роблять манний пиріг досить енергетичною їжею.
Ти знав ?
Манний торт - це просто більш досконалий рецепт манного пудингу. Останній полягає у приготуванні манної крупи в підсолодженому молоці, після чого заливання препарату у форму та резервування його в холодильнику. Тому манний пудинг не вимагає варіння в духовці. Це вся різниця з манною крупою. Більше того, якщо його так називати, то це тому, що він більш компактний, ніж простий манний пудинг. Зовсім просто, тому що до приготування додали яйця, як у торт.
Який манний торт вибрати ?
У супермаркетах ви навряд чи знайдете прості манні тістечка. Більшість прикрашають родзинками, або шоколадною або карамельною заливкою. Але якими б вони не були, їх харчові цінності майже однакові. Тому ваш вибір повинен зупинятися не на цій деталі, а на переліку інгредієнтів. Оскільки манний пиріг, виготовлений з незбираним молоком, буде багатшим на ліпіди, ніж манний пиріг, виготовлений з напівжирним молоком. З іншого боку, якщо ви хочете обійтися без зайвих інгредієнтів, таких як консерванти та інші загусники, краще зробити власну манну випічку самостійно. Більше того, оскільки рецепт дуже легко відтворити, без нього було б соромно обійтися.
Манний торт для дієти
Манний торт може знайти своє місце в дієтичному раціоні. Оскільки, на відміну від інших солодких десертів, він має низький вміст жиру і забезпечує лише розумну кількість калорій. Крім того, оскільки він містить манну крупу, енергетичну їжу, манний торт можна чудово розмістити вранці, під час сніданку. В ідеалі, було б краще зробити його самостійно і споживати звичайним способом. Отже, у супроводі фрукта він повинен тривати до обіду.