Що трапляється з лікарем Полуничний смузі - CSID Що відбувається з лікарем
Завдяки високому вмісту мінералів (заліза, калію, фосфору, кальцію) та мікроелементів (цинку, сірки, йоду), полуниця має тонізуючі властивості. Невеликі насіння полуниці запобігають запорам, а розчинна клітковина, яку вони містять, знижує рівень холестерину в крові.
Ще однією перевагою полуниці є наявність спеціального цукру (левулози), який повільно всмоктується в кров, тому вони є ідеальним десертом у раціоні, каже Міхаела Біліч, дієтолог.
Ось смачний рецепт полуничного смузі, ідеально підходить як для дітей, так і для дорослих, для швидкої енергії та вітамінізації.
Інгредієнти для 4 осіб:
- 500 мл молока
- 200 грам полуниці
- столова ложка меду
Спосіб приготування:
Помістіть полуницю разом з молоком та медом у блендер і перемішуйте до отримання однорідного крему.
Залиште охолоджуватися до подачі.