Середземноморська дієта може знизити ризик раку молочної залози на 68%! Який є
Середземноморська дієта може зменшити ризик раку молочної залози, крім інших сприятливих наслідків для здоров'я, згідно з дослідженням, проведеним в Іспанії.
У ході дослідження вчені виявили, що жінки, яким пропонувалося дотримуватися середземноморської дієти, багатої оливковою олією, мали на 68% нижчий ризик розвитку раку молочної залози, ніж ті, хто сидів на нежирній дієті. жиру.
Це дослідження було проведено на вибірці 4152 жінок у постменопаузі, клінічно здорових та без онкологічного анамнезу. Вони були розділені на три групи, кожна група отримувала інший раціон харчування. Таким чином, одна з груп отримувала середземноморську дієту, багату оливковою олією (15% щоденних калорій, отриманих з цієї дієти, надходило безпосередньо з оливкової олії). Друга група отримувала середземноморську дієту, багату горіхами, а для третьої групи, контрольної, вони обрали звичайну їжу за умови зменшення споживання жиру. Приблизно через 5 років у 35 із 4152 жінок, які брали участь у дослідженні, розвинувся рак молочної залози.
За словами вчених, жінки з групи, які дотримувались середземноморської дієти, багатої оливковою олією, мали найменший ризик раку молочної залози. Дослідники виявили незначне зниження цього ризику у жінок, які дотримувались середземноморської дієти на основі горіхів, але зниження було недостатнім, щоб вважатись статистично значущим (могло бути результатом інциденту), згідно з опублікованим дослідженням в останньому номері журналу JAMA Internal Medicine.
Середземноморська дієта містить численні інгредієнти з протипухлинними властивостями, за словами одного з авторів цього дослідження, доктора Мігеля Мартінеса-Гонсалеса з Університету Наварри. В основному оливкова олія першого віджиму багата сполуками, які називаються поліфенолами, із доведеним протираковим ефектом.
Таким чином, чим вищий відсоток калорій від оливкової олії першої віджитості в раціоні, тим менший ризик раку молочної залози, вважає Мартінес-Гонсалес.
На даний момент, однак, дослідники не знають, чи зменшився ризик захворювання лише завдяки оливковій олії першого віджиму чи це було наслідком дієти в цілому.
Середземноморська дієта, багата овочами, рибою та оливковою олією, бідна м’ясом та молочними продуктами, визнана зменшенням онкологічних та серцево-судинних ризиків. Дослідження, опубліковане в 2015 році, прийшло до висновку, що цей тип дієти також може зменшити когнітивний спад, пов’язаний зі старістю або певними неврологічними розладами.
НА PRO TV PLUS ВИ МОЖЕТЕ ПЕРЕГЛЯНУТИ АКЦІЮ ШТАБАМИ:
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.