Дієтка Аткінса, чемпіон мобільних режимів схуднення

Дієта Аткінса з низьким вмістом вуглеводів та середземноморська дієта - найкращі способи здорового схуднення, найбільше дослідження, яке коли-небудь показувало.

Хоча більшість жінок обирають дієту з низьким вмістом жирів і білків, коли хочуть схуднути, експерти показують, що дієта Аткінса на основі м’яса, яєць та сиру є найбільш ефективною.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів бореться з холестерином краще, ніж середземноморська та нежирна. Крім того, результати дворічного дослідження показують, що ті, хто сидів на дієті Аткінса, втратили в середньому 4,66 кг, що більше, ніж ті, хто на середземноморській дієті (-4,53 кг) або дієті з низьким вмістом жиру. 2,94 кг).

До того ж дієта Аркінса не така вже й мучительна, оскільки в її основі лежить сита і високобілкова їжа.

---