Що ви думаєте про Aquajogging Slimming Forum
kcherb
У мене є плавальний басейн, де вранці пропонуються безкоштовні аквабігу, і я хотів би про це знати
1. приносить щось?
2. Я роблю це більше для нарощування м’язів або спалювання жиру?
Я все ще шукаю, чим спалити жир, бо я вже займаюся пілатесом для нарощування м’язів.: B22:
Марі:-)
Богиня Калі
Тут це називається Aquafit, і це чудово .
Через 1 годину всі ми були К.О. і пітнів у воді .
На жаль, курс дорогий, тому я був лише двічі, востаннє мені довелося зупинитися через проблеми зі спиною .
Я можу лише порадити вам це зробити. Акваджогінг - це приголомшливий ккал, ви горіте більше через опір у воді, ніж при звичайних пробіжках (яких там досить багато) - це справді виснажливо, але ви почуваєтесь чудово згодом, особливо коли ви перебуваєте на кілька кілограмів занадто легко дістати на суглоби - але: wink: Ви підсилюєте піт. у воді це не так погано: wink:
Я можу лише тепло рекомендувати * imho * один з найкращих ккал-пальників "щадним" способом, якщо у вас надмірна вага. Дуже добре для спалювання жиру!
Рулети
Я зробив це як заміну бігу після того, як зламав ногу. Я не думаю, що я повністю не навчений, але довше 30 хвилин спочатку було неможливо, просунутий займає 45 хвилин.
Але є також курси, які також називають аквабегом, але тренери також зосереджуються на гімнастичних вправах, які мені особисто більше сподобались. Загалом, у групі весело, це напружено і точно не шкідливо для здоров’я. Однак у нас курси не безкоштовні 6 разів 30 хвилин, вхід у ванну коштує 40 €.
Спробуйте, я подумав, що це смішно
LG котиться