Що ви їсте під час посту?
Великий піст, піст або піст, тобто піст перед Воскресінням Господнім, є найдовшим і найжорсткішим із чотирьох довгих постів Православної Церкви, тому в народі його зазвичай називають Великим постом або Великим постом.
Він був призначений Церквою для належної підготовки давніх катехумен, які мали бути хрещеними на Великдень, і як засіб підготовки вірних до гідного вшанування щорічного вшанування Страстей і Воскресіння Господнього; водночас це нагадує нам про сорокаденний піст, який Спаситель проводив перед початком Його месіанської діяльності (Лука IV, 1-2) 42, звідси і назва Парезімі (від латинського quadragesima) або Великий піст (Τεσσαραϗοτή).
Якщо ви хочете поважати Великий піст і скористатися можливістю позбутися зайвих кілограмів, важливо встановити пісний і збалансований спосіб життя, щоб ви не втрачали енергію, тимчасово відмовляючись від білка. тваринного походження.
Пийте зелений чай
На відміну від кави, яка стимулює вас протягом години-двох, період, який іноді супроводжується падінням енергії, зелений чай має слабший ефект, але довший.
Якщо ви вранці вип’єте чашку зеленого чаю, підсолодженого медом, додайте своєму тілу додаткової енергії, яку ви точно відчуєте протягом дня.
Дотримуйтесь регулярного прийому їжі
Коли вміст білка тваринного походження зменшується у вашому щоденному раціоні, енергетичні запаси організму залежать від регулярного прийому їжі.
Намагайтеся поважати три основні прийоми їжі, до яких протягом дня можна додавати дві-три закуски: фрукти, горіхи, мигдаль та горіхи.
Не їжте, поки живіт не наповниться
Рівень цукру в крові, від якого залежить ваша щоденна енергія, може різко впасти навіть після рясної їжі. Намагайтеся їсти лише те, що вам потрібно, не наповнюючи живіт, незалежно від того, їсте ви овочевий салат або іншу низькокалорійну закуску.
Складіть графік принаймні одного прийому зелені на день
Забезпечує добову потребу у вітамінах та мінералах принаймні з одним прийомом зелені. Ви можете їсти листя з будь-якого овоча, але кропива та шпинат мають найвищу поживність.
Не варто довго варити шпинат, можна додавати в салати свіже листя разом з іншими сезонними овочами, петрушкою і червоним салатом.
СХІДНИЙ ПОСТ - заборонено на вечірках
Колись навіть закони візантійської держави забезпечували належну повагу до пісного часу, забороняючи в цей час усі вечірки, ігри та шоу. Але піст не має ефекту, якщо він не супроводжується милостинею, добротою, любов’ю, терпінням і повагою, каже речник Румунського патріархату отець Стойка.
Пасхальний піст також проводиться в Римо-Католицькій Церкві, який триває 40 днів, але починається не в понеділок, як у православних, а в середу, яка називається Попелом (Dies Ceneris), оскільки в цей день практикується посипання попелом. на маківці (решта давньої публічної церемонії покаяння, успадкована від євреїв). Католики постить у неділю посту, коли їдять «солодке».