Що відбувається в наших тілах і мозку, коли ми худнемо
Не так просто сісти на дієту. Втрата ваги ніколи не буває легкою, але фізичні вправи та їжа легше мають неймовірні наслідки для організму. Maxisciences розповідає вам більше
Хочу скинути кілька кілограмів але ти сумуєш мотивація ? Ви щойно розпочали свою дієта і ви хочете знати, що відбувається у вашому тіло коли ти втратити вагу ? ця стаття створена для вас !
Складний початок
Протягом перших кількох тижнів це легко зробити втрачати вагу в їдять легше і робимо трохи спорт. Цифри на шкалі швидко спадають, на ваше задоволення. Але час іде, зусилля не працюють так сильно. обмін речовин насправді звикає до нового ритму і налаштовується. Щоб зробити все ще складніше, як жиру зникає, ваш апетит ризик збільшення. Чому? Просто тому, що після їжі, адипоцити, жирові клітини виділяють в кров гормон, який називається лептин. Збільшення лептину сигналізує мозку про те, що ти є ситий і повинен зупинитися їсти.
Менше жиру, менше лептину
Люди, які стежать за дієта бачити їх падіння ваги і разом з цим жиру зникає. Але менше ніж жиру означає для мозку значне падіння рівня лептину. КТ головного мозку у пацієнтів ожиріння які втратили 10% від загальної ваги показали, що падіння рівня лептину збільшує активність областей мозку, які контролюють наш хочеться їсти. Кінцевий результат - це не просто підвищення апетиту, а посилення бажання їсти з жирна їжа що містять багато калорій. Мозок насправді намагається повернути рівень лептину до норми.
Боротися з тягою до жиру не так просто
Однак боротися з цим бажанням випивати жирну їжу варто в довгостроковій перспективі. Окрім нижчого ризику інфаркт, з гіпертонія, з холестерин, і діабет тип 2, вчені, які вивчають людей ожиріння виявив, що втрата 500 грамів займає 2 кілограми тиску на колінні суглоби. Втрата ваги також зменшує тиск на кровоносні судини, збільшити кровотік в мозку і посилює активність мозку.
Численні дослідження показали, що люди, які робили операції з метою втрачати вагу бачив їх пам'яті, їх концентрація та їх здатність вирішувати проблеми через 3 місяці.
Крім того, сканування черепа вказує на те, що люди, які мали втрачати вагу і йому вдалося зберегти його протягом 9 місяців, реагувати інакше, ніж раніше, коли показували зображення їжа високо калорійність. Ділянки мозку, які обробляють винагороду, мотивацію та смак, реагують не так сильно, як раніше. На відміну від зон, які займаються самоконтролем, які посилюються.
Тож боротьба з вашими переважними спонуканнями на ранніх термінах може полегшити їх контроль пізніше. Нарешті, втрачати вагу скільки речей стає простішими на практиці.