Що відбувається з лікарем Переваги гарячих ванн - CSID Що відбувається з лікарем
Згідно з недавнім дослідженням, парова лазня може мати ряд переваг для здоров'я, подібних до тих, що викликані фізичними зусиллями.
Дослідження, опубліковане в Huffington Post, показало, що година, проведена в гарячій воді, викликає протизапальну та енергетичну реакцію в організмі, подібно до 60 хвилин помірних фізичних навантажень.
Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Хоча дослідження цих наслідків все ще є попередніми, цьому існує цілком правдоподібне пояснення.
"Здається, що заходи, що збільшують білки теплового шоку, можуть допомогти поліпшити контроль рівня цукру в крові та забезпечити альтернативу фізичним вправам.,Говорить провідний автор дослідження Стів Фолкнер з Університету Лофборо. "Ці заходи, такі як гідромасажна ванна або відвідування сауни, можуть мати користь для здоров'я людей, які не можуть регулярно займатися фізичними вправами".
Команда з Національного центру спорту та медицини, Великобританія обстежив 14 слабких чоловіків та проаналізував їх метаболічний стан (функція, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові). Учасники були призначені або на одногодинну велосесію, або на годинну сесію в теплій ванні.
Вчені виявили, що обидві групи могли краще контролювати рівень цукру в крові через 24 години після активності, в якій вони брали участь, практично обидві надзвичайно ефективні для контролю ваги та підтримки здоров'я.
Дослідники кажуть, що це передбачає "пасивне потепління" (засіб для підвищення температури тіла), яке може допомогти знизити рівень цукру в крові, що робить їх перспективними для пацієнтів з діабетом або іншими проблемами зі здоров'ям. обмін речовин.
Пасивне нагрівання може впливати на білки в організмі - так звані білки теплового шоку, які допомагають регулювати рівень цукру в крові. Люди з діабетом 2 типу, як правило, мають нижчий рівень білка теплового шоку, повідомляє Business Insider. Пасивне нагрівання може підвищити ці рівні!
Проведення часу в гарячій воді також допомогло зменшити запалення, за результатами дослідження, що може бути гарною новиною для тих, хто страждає на хронічні захворювання (такі як діабет 2 типу), які пов’язані із запаленням.
Інші дослідження показали, що гарячі ванни можуть знизити артеріальний тиск, говорить Фолкнер. Важливо вказати на ряд обмежень дослідження: спочатку експеримент контролювали лише серед чоловіків, тому важко екстраполювати результат серед жінок з певністю. Також в експерименті брали участь лише 14 добровольців, що є надзвичайно малою вибіркою.