Що відбувається з лікарем Темні правди про нічну роботу - CSID Що відбувається з лікарем
Протягом 3 років ніч була для мене робочим днем. 3 роки, коли я ненавидів усіх людей, які проходили повз мене вранці, коли я ледве міг повзти додому з офісу - я читав відпочинок на їхніх обличчях, я відчував, що це залишає за собою запах кави, яку вони випили після ночі глибокого сну, щоб бадьорити їх. 3 роки, в яких моє засмучене тіло почало проявляти ознаки слабкості. У мене не було сили сказати: "Так, шефе, я розумію".
І я за це заплатив. При безсонні. З хаотичним збільшенням ваги. З видом, пробудженим державою ночами поспіль з очима на моніторі. З ... Тут я, мабуть, закінчу вчасно, оскільки негативні наслідки нічної роботи з’являються набагато пізніше, кажуть фахівці, які вивчають після вивчення цю тему.
Рак молочної залози та нічні зміни
Я в захваті від дослідження данців, великого, як вони хотіли згадати, і яке показало їм, що жінки, які працюють вночі, мають більший ризик страждати від рак молочної залози. Лікарі вивчили понад 7000 жінок у віці від 30 до 45 років.
Вони брали свої професійні файли з 1964 року, але не ігнорували жодних інших аспектів, таких як звичка вживати алкоголь, дата їх першого народження та остання. Таким чином вони виявили, що у жінок, які працювали переважно вночі принаймні 6 місяців, рівень захворюваності був більшим рак молочної залози. Статистично вони мали на 50% вищий ризик розвитку захворювання.
Поясненням було б те, що секреція гормонів (мелатонін в даному випадку враховує, гормон, що виділяється у відповідь на темряву) порушується тим, що жінки піддаються дії світла або електромагнітних полів у той час, коли організм до цього не звик, вночі та ненормальний графік відпочинку.
Це давня теорія, починаючи з 80-х, пояснювали ініціатори дослідження, але поки що немає доказів, що підтверджують це. Однак необхідні додаткові дослідження, зазначають лікарі.
У 2007 році Міжнародне агентство з вивчення раку також опублікувало заяву, в якій сказано, що люди, які працюють у такі зміни, мають більший ризик раку, ніж решта населення. І мова йде про близько 20% працівників у всьому світі.
І серце має проблеми
Ще одне дослідження, яке порівнювало стан здоров’я працівників, що працюють вночі та вдень, показало, що люди, які працюють, коли вони насправді повинні спати, є мішенню серцевих захворювань - можливо, через хронічний стрес, спричинений робочим графіком.
Американські лікарі говорять про вдвічі більший ризик для таких станів у випадку з нічними працівниками. Попередні дослідження пов'язували серцеві захворювання з "порушеним" серцебиттям вночі - організм запрограмований уповільнювати ці механізми вночі.
А вага ...
Більшість людей, які працюють вночі, мають проблеми з вагою, адже вони даремно харчуються через стрес, втому, нудьгу. Я пам’ятаю, що в той темний період я набрав принаймні п’ять кілограмів.
Немає часу на фізичні вправи, на покупки здорової їжі. Є нон-стоп, повний гіперкалорійних продуктів, божевільна тяга до чогось солодкого, бо інакше я відчував, що не можу. А вдень, тобто ввечері о 17.00, прокинувшись, я багато їв, щоб «вилікувати» свій стан втоми і вловити обличчя сили.
Тільки в останній рік із трьох, коли жодна пара джинсів не хотіла мене накрити, я почав їсти вночі лише нежирні йогурти та фрукти.
- Згідно з дослідженнями, вагітні жінки, які працюють вночі, мають на 85% вищий ризик втрати вагітності.
- Інші проблеми зі здоров’ям: шлунково-кишкові захворювання, депресія, порушення статевого життя, низька фертильність
- Нещодавнє дослідження також розповідало про численні медичні помилки, допущені медсестрами, які працюють вночі.