ЕКСПРЕСНА ПОРАДА Як запобігти довгостроковому пошкодженню пам’яті

запобігти

У Румунії близько 300 000 людей страждають на хворобу Альцгеймера.
Хоча втрата пам’яті неминуча після певного віку, лікарі кажуть, що це можна практикувати з дуже хорошими довгостроковими результатами.
Загалом пам’ять рано погіршується через відсутність стимулюючих заходів. Якщо в короткостроковій перспективі ці втрати пам’яті можна не помітити, то в довгостроковій перспективі це повинно викликати питання.
Якщо ви потрапили в цю ситуацію, рекомендується вирішити деякі ігри Rebus або Sudoku, оскільки було показано, що вони покращують короткочасну пам’ять. Таким чином, ви не забудете, куди поклали ключі, і запам'ятати номер телефону набагато легше.

Довготривала пам’ять стимулюється з дитинства

Для того, щоб мати гострий як бритва розум (довгострокову пам’ять) до глибини старості, рекомендується стимулювати його з раннього віку. Одним із доступних та доступних методів є читання. Фахівці рекомендують щодня читати чотири-п’ять сторінок книги.