Що відбувається з вашим тілом через годину після вживання Big Mac
Ви коли-небудь замислювались, що відбувається з вашим тілом після з’їдання Біг Мака? ?
Швидке харчування - це неймовірно зручно, і в цілому теж дуже смачно, але це не завжди найкращий варіант для підживлення нашого тіла. Веб-сайт Fast food Menu Price створив детальну інфографіку, яка демонструє ефект від поїдання одного з найвідоміших бургерів усіх часів, незалежно від того, входить він чи виходить: Біг Мак з дому. McDonald's.
Прочитайте нижче ефекти протягом декількох хвилин.
Протягом перших 10 хвилин
Перші 10 хвилин все йде добре, принаймні на вигляд. Наш мозок віддає перевагу висококалорійній їжі, а Біг Мак забезпечує їх у надлишку (в середньому Біг Мак має 540 калорій). Це впливає на підвищення рівня цукру в крові. Хімічні речовини, як нейромедіатор дофамін, виділяються в мозок, і ви можете змусити себе подумати: "Цей гамбургер справді хороший!"
20-30 хвилин
Він починає псуватися через 20-30 хвилин. Високий вміст кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та натрію всередині хліба викликає у нас жахливе бажання з’їсти його більше (в кінцевому рахунку це призводить до ожиріння, діабету та серцевих захворювань). Тоді 970 міліграмів натрію у Біг Маці викликають зневоднення і починають змушувати нирки та серце працювати трохи швидше. Артеріальний тиск підвищується, і саме тоді у вас може виникнути спокуса випити колу або замовити McFlurry.
40 хвилин
Згідно з інфографікою, ваше тіло, ймовірно, попросить їжу того ж типу через 40 хвилин: втрата контролю над рівнем цукру в крові робить шкідливу їжу ще більш привабливою, ніж зазвичай. Шлунково-кишковий тракт дуже швидко поглинає великий обсяг кукурудзяного сиропу, викликаючи відчуття голоду.
50-60 хвилин
Від 50 до 60 хвилин поступово починається травлення. Зазвичай їжа перетравлюється на 24-72 години, але жир у Big Mac означає, що час перетравлення гамбургера може легко перевищувати три дні. "Якщо ви хочете насолоджуватися Big Mac, намагайтеся робити це час від часу", - радить сайт Fast Food Menu Price. "Інгредієнти можуть завдати серйозної шкоди вашому організму, особливо якщо ви споживаєте їх регулярно".
На чому базується інфографіка ?
Інфографіка була створена з використанням даних власного веб-сайту McDonald's, на додаток до статей, опублікованих на LiveStrong, Blood Pressure UK та FoodMatters. Сам "Макдональдс" не рекомендує "жити" виключно на дієті з біг-маків і картоплі фрі, натомість представляючи їх як "випадкове частування", а не як звичайну їжу. Принаймні зараз, коли ви точно знаєте, що робите зі своїм тілом, їдячи загалом ресторани швидкого харчування.
Основна фотографія: Flickr - Елліот
ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ
Вони вигадують морозиво ... без коров’ячого молока !
Він розробив FEND, пристрій для "очищення".
ClearMate: винахід, який дозволяє протверезіти за мить.
1 КОМЕНТАР
Ми беремо на себе свободу реагувати на “кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози”, також відомий як “глюкозо-фруктозний сироп”, який ви описуєте. Цей інгредієнт природного походження використовується завдяки своїй підсолоджуючій здатності (його більше містять солодкі напої, кондитерські вироби), а також специфічним властивостям (наприклад, він запобігає прилипанню цукерок до обгорткового паперу). Ви заявляєте, що Біг Мак його містить: здається, ви маєте на увазі американський рецепт! Не можна забувати, що французький Макдональдс сильно відрізняється від американського. Наскільки нам відомо, глюкозо-фруктозний сироп відсутній у французькому Big Mac (за винятком соусу, щоб надати йому солодкий смак, який ми знаємо, але це представляє невеликі кількості, якщо розглядати кінцевий продукт).
Ви стверджуєте, що глюкозо-фруктозний сироп полегшує ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання. Пам’ятайте, що це захворювання з різними причинами (відсутність фізичної активності, дисбаланс дієти, соціальне середовище, генетика тощо). Причиною не може бути такий фактор, як споживання глюкозо-фруктозного сиропу. Що стосується впливу глюкози та фруктози (складові молекули глюкозно-фруктозного сиропу) на рівень цукру в крові та інсулінемію (рівень цукру та інсуліну в крові), знайте, що вони однакові незалежно від їх походження. Наприклад, молекула фруктози буде рухатися в тій же дорозі в організмі, незалежно від того, надходить вона з фруктів, меду, цукру або глюкозо-фруктозного сиропу.
Цього не слід плутати, виключати ту чи іншу їжу зі свого раціону непотрібно. Як і будь-який харчовий продукт, глюкозо-фруктозний сироп не представляє ризику для здоров’я, якщо його вживати без надмірностей.