Що запропонувати дітям на обід ROmedic
Лише 45,8% матерів у Румунії підтверджують, що пропонують їх своїм дітям овочі в обід. Ситуація виглядає краще у випадку з фруктами, які пропонують дітям 69,4% матерів. Фрукти та овочі не привабливі для дітей у своєму природному вигляді, але є кілька порад, які допоможуть вам приготувати смачну, зручну та поживну їжу, щоб діти не приносили пакунок додому.
Діти щодня стикаються з новими проблемами в школі. Їм потрібно багато енергії, щоб отримати нові знання та пограти зі своїми колегами. Харчування поживної їжі в школі сприяє нормальному функціонуванню всього організму дитини та забезпечує енергію, необхідну йому як для навчання, так і для гри.
Правильно приготований обід забезпечить дітей необхідними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму. Діти, які споживають a здоровий обід їм вдається краще сконцентруватися, мають кращі результати в школі, і їхній інтелектуальний розвиток відповідно розвивається. З іншого боку, студенти, які взагалі не їдять обід або приймають нездорові закуски, часто скаржаться на головний біль, а тому стають сварливими або відчувають труднощі з концентрацією уваги.
На думку Андреї Береклеану, здоровий обід повинен містити продукти з багатозерновими, білками, фруктами та овочами у різних формах. Крім того, обід повинен виглядати естетично і мати зручну для споживання форму.
Андреа Береклеану каже: «Я застосовую це правило щодня, готуючи обід для своїх дітей. Я щасливий, що мої зусилля щодо адекватного та різноманітного харчування в довгостроковій перспективі винагороджуються. І це тому, що щоденний вибір моїх дітей, Єви та Пітера, впливає на харчові звички інших дітей (і дорослих), даючи їм хороший приклад. 100% муси та соки - їх улюблений варіант обіду ".
Творчий підхід надзвичайно важливий у підготовці обіду для дітей. Бутерброди, які ви робите, є більш привабливими, якщо ви звертаєте увагу на кольори, які можуть походити з таких овочів, як салат або болгарський перець. Замість того, щоб їсти напівфабрикати, ви можете приготувати, наприклад, курку на грилі, а традиційний хліб можна замінити коржиками. Цікавою ідеєю стануть вівсяні коржі, приготовані вдома з дітьми. Крім того, важливу роль для закуски виконує упаковка: добре, щоб малюк мав можливість вибрати з малюнків барвисту коробку з улюбленим персонажем.
оскільки обід щоб діти були ідеальними, його слід доповнювати 100% соками та мусами. 100% соки та муси можна знайти у пляшках, коробках або невеликих упаковках. Дітям буде легше споживати 100% соку або мусу, ніж фрукти та овочі, а ефект залишається незмінним.
Діти також люблять продукти, що містять суміш фруктів та овочів, такі як мус з яблук та моркви.
100% соки та муси - це натуральні продукти, виготовлені на 100% з фруктів і не містять цукру та інших штучних речовин. Дитина буде рада пити сік завдяки його зручному смаку та формі. А ви, в свою чергу, можете бути впевнені, що ваш малюк не принесе обід додому і вистачить енергії на цілий день.
Кампанія «Мус та сік 100%! ось розумні вітаміни " фінансується Європейським Союзом та Республікою Польща, а також Фондом сприяння розвитку фруктів та овочів, наданим KUPS.